节奏是大自然的钟摆，是生命的律动。地月运行，四季更换，山川跌宕；生活周而复始，日出而作，日落而息，人生四季，转眼就春去冬来。世间万事万物都有节奏。
如果你会开车，就能体会节奏的重要。假设你总以40公里的时速前行，那车和人都会变得很累。长时间的高速驾驶也会让你精力分散，这就是为什么高速路两旁每隔一段距离，就会设置休息场地的原因。进退有据，快慢结合才是开车的节奏。
如果你是音乐爱好者，你一定知道，欣赏音乐的第一步，就是要进入音乐的节奏。法国作曲家德彪西对音乐曾说，音乐是用听得见的声音来制造一个个休止符。因此高手在聆听音乐的时候往往聚焦在声音之间的停顿与空隙，留白是节奏中的重要组成部分。
当代科技的进步大幅度增加了知识的存量，也对人的学习工作及生活造成不小的压力。使人常常处于一种精神高度集中的状态。但生物钟是生命历经亿万年对自然适应的结果，是作为基因存在的底层结构。如果漠视这生命的节奏，为了效益和成果而忘我奋斗，必然种下恶果。
人的精力是有限的，只有掌握好生活与工作的节奏，忙不拖踏，闲能养神，出活而节能，成事而持久。顺应生命的节奏，才能张弛有度，在人生的路上走得更远。
在海外读书和工作，受西方思维方式影响较大，做事讲求效益，追求利益最大化。有位精力不济的网友在长期拼搏中颇感倦怠，一次偶遇高人，送了她三个字：“迷糊着”，让她尽可能地“迷糊着”，有空就精神内守，迷迷糊糊地养着。真是一语点醒梦中人，让我们别因脚步太匆忙而遗忘了生命本真的节奏，丧失了慢下来的能力。
一位网友在独自攀登Mt. Whitney雪山前，曾向当地野外用品店的一个热心店员请教雪地行走技巧，其中重要的一条是“rest step”，姑且译作“歇步”。即你每迈出的一步，都带着休息。
这是一种带节奏的行走方式，步伐的节奏要符合当前身体的状态，过快或过慢，都是一种浪费。rest step的一个生理基础是，骨骼对身体的支撑是很强大的，这个rest（休歇）主要来自用骨骼支持身体的那个瞬间。用心地走路，以脊椎为核心，为主干，以重力和呼吸为主要工具。每一步落下的时候，去感觉脚后跟，然后脚掌与地面的接触，并体会重力加在脚上的感觉。把脚步的节奏，准确地踩在身体状态的节奏上。每一步，都是一种放松，一种休息，一种疗愈，一种恢复。这样的走路，非但不会疲惫，反而会感到身心愉悦，充满了生命的活力！
当年在景颇山与景颇能人卡东一块干活儿，就有幸体会到那无与伦比的劳动节奏。卡东和我顺着田埂挖沟放水，只见他心无旁务，一上一下不紧不慢地挥动着锄头。这一节奏很快感染了我，手中的锄头也一上一下配合上了。当你不带情绪，专注当下，时光竟在不知不觉间溜了过去。
说到卡东，这可是山里远近闻名的景颇汉子。大高个，直鼻梁，最显眼的是双肩上两座突起的肉肩，结实得像棵大青树。格纳坝黑黝黝的沃土就是他当年一人一犁开出来的。他年轻时据说能挑160斤谷子从坝子到山顶全程一小时不歇一口气。卡东是个"全把式"，制犁、造耙、劈篾、犁田、耙田，育秧苗，垛谷堆，盖竹楼无一不是好手。巡山狩猎也是他的长项，做完农活扛着铜炮枪上山回家，常常带回野鸡、麂子。令人感怀的是，现在大多数景颇人已移居到山下，只有他一家仍坚守山顶，如今卡东已经100岁了，从景颇朋友发来的近期小视频可以看到，他依然身体健康，头脑清楚。他应该是我知道的在生活中最带节奏感的景颇人。
“全把式”卡东一家
百岁老人卡东近照
节奏说来简单，一张一弛而已。要做到老和尚那样，砍柴时只想砍柴，做饭时只想做饭，可非一朝一夕之功。不觉之中，已身处迟暮，人生节奏也在变化。每天打坐冥想，时间一长就能与生活的方方面面无缝对接形成节奏，让你劳中有逸，干活不累，身心合一。你问我为什么能坚持？首先，对我而言，那不是坚持，而是一种响往。那是对人世间各种焦虑和纷扰的疗愈，是对自己内心各种纠结和执念的放下。其次，因为我就是一个俗人，我那渺小的目标和许多朋友一样，就是一点也不难受的活着，活着的时候，希望每天醒来都能看到那阳光灿烂的蓝天。如果醒不过来，就轻身而去，那是所有人的归途。
花有花路 草有草道：
