带疾长寿源于自然
人的身体是一个物质的存在,人体作为一个和外界有着物质和能量交换的生态系统,也有一个从弱到强,由盛而衰的发展过程。血脂、血糖、血压也会有所变化,其所谓的标准值和基准值只是一个一般的数值。除了年龄的不同,人与人的个体之间也有所差异,因此这些数值并不具备普遍性。
日本著名医师高田明和教授说:
至少就我个人而言,即使体重和血压有些超标,但不出现明显的异常,我就认为自己的健康没有问题。
对于“有益健康”这样的观念,我有时会不做理会,而去过着“稍微有点不健康”的生活。
在媒体上大肆宣传的健康知识中,错误或偏颇的东西也有很多,比如:
血压是随着年龄增长而升高的,人过中年后,动脉血管壁必然会发生硬化,失去弹性,血压必然会升高一些。对此,高田教授特别提醒: 在身体没有其他异常的时候,血压刚过140,是没必要吃药的。
胆固醇不足最大的副作用就是老年痴呆症的发生。研究表明,人体的脑部如果除去水分,脂肪的重量占70%,其余20%就是胆固醇,所以,胆固醇对大脑而言是一种多么重要的物质。高田医生说:我个人认为,中年女性,基本上没有必要服用降胆固醇的药物。
什么是健康?
世界卫生组织的定义是,人在身体、精神、生活等方面保持一种良好的状态。并不是指人没有疾病。
生病对人体只有坏处吗?
感冒病毒入侵时,身法会产生一种干扰素,激活免疫系统。许多感染性疾病,例如麻疹、天花等,发病之后可获得终身的免疫力。人们据此把细菌、病毒等制成减毒的疫苗,有计划、有目的地给人注射,使人体产生抗体,达到防病的效果。
带病延年,古亦有之。唐代“药王”孙思邈从小羸弱多病,后来他立志攻读医学,注重养生保健,终于成为一位德高艺精的名医。他经常散步和操练气功导引,十分重视体育锻炼。尽管诊务繁忙,却始终坚持学习,正如他自己所说:“白首之年,手不释卷”,他的生活紧张充实,精神有所寄托,心情十分舒畅,终于由一个羸弱多病的患者,转变成为年逾百岁的老寿星。
自己身边也有很好的例子,一位朋友的父亲,因罹患糖尿病,于是对饮食和运动开始注意。因为有病反而时时关注自已的健康,直到98岁高龄辞世,可谓小心驶得万年船。
美国 人寿保险公司曾对数百名逾百岁的老人进行调查,结果表明:体弱多病者往往长寿。
反之,一些看似健康很少生病的人,他不在乎,却埋下了极大的健康隐患。
2012年,曾在长春地质学院建校60周年的一次宴会上見到归国的“千人计划”领头人黄大年教授,黄其时正值54岁英年,已在深部探测、纳米技术、光纤技术等多个领域取得令人瞩目的成果。黃在即席发言中侃侃而谈,备受瞩目。当时看上去黄的精神和身体状况俱佳,正当为国效力之时。未想四年后竟因病逝世。这样英年早逝的例子比比皆是。一个平时身体无病的人,反而容易忽视健康,一病不起。
人体一生都和大量菌群共处,疾病亦无可避免。其实,疾病能够教给人很多事情,有时候我们甚至要学会适当生病,这是生命顺应天道、适应自然,寻求长久发展的自我调整!
一方面,要顺应自然,不要给自己的生活加上过多的禁忌,与其过度节制,不如自由自在地生活。另一方面,又要关注健康,认真对待疾病,方能祛病延年。