近视是一种病，可逆转的病

原理：佩戴普通近视镜片看近时成像落在视网膜后，引发眼轴增长加长加深近视。反之佩戴度数稍浅镜片会有“激素效应“， HORMESIS for eyes， 缩短眼轴。 假以时日近视可以减轻甚至逆转。

近视200度以上的患者，电脑屏幕放置正常距离，试戴小50度，75度或100度镜片看电脑屏幕直到文字开始模糊，确定正常阅读距离可以清楚阅读的最小度数N。佩戴这个度数的镜片阅读屏幕上的文字，把屏幕不断向后推，文字会发虚直至模糊不清。把屏幕拉回到文字开始发虚的位置。在此距离用最小度数N每天阅读2-4小时，半小时看远放松几分钟。眼睛会自动聚焦”裂变“，类似健身锻炼肌肉。室外散步可以不带眼镜，经常性地裸眼聚焦电线或树顶枝子顶尖，开始模糊一片但逐渐会越来越清晰。

依此法近视度数会逐渐减轻，重新测试正常距离阅读电脑的最小度数。然后度数会逐渐减轻，理想状态可以彻底逆转近视 ，摘掉眼镜。

此法不局限于电脑，印刷品亦可。

远视反其道。

后记：我自己在 看到Todd Becker 视频之前已经根据80年代一个日本人写的关于视力的书经常性地进行”远眺“ 练习，没条件实验 Todd 法。视力约有25度改进，眼精光感度增加，晚上开车不再感觉特别黑。

本文是Todd Becker YouTube video 的部分摘译。https://youtu.be/x5Efg42-Qn0