在绳子上做前空翻

花式皮划艇前空翻很难练，也很难教。首先要把艇立起来，再站直，把桨举起来，然后团身，接下来关键的一步是当头过了中线之后要迅速打开身体。这最后一步不好示范，因为下半身在艇里看不见，不知道打开身体是个什么意思。教的人主要靠描述，学的人主要靠意会。这个教学难题长期困扰着我。最近突然发现格陵兰绳子上面能完美复制皮划艇前空翻的发力顺序。一下子降低了前空翻的学习难度。

 

 

 

 

[水行者]

是差不多。区别可能是绳子没有借力的地方，因为是软的。

[带娃是持久战]

牛X 。 不过感觉和单杠上动作差不多 ：0