Jolene22

心想事成,不等于一帆风顺。当你跌倒时,千万不能怀疑自己.
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有女初长成 -坚持自己做饭的收获

(2017-01-08 05:01:02) 下一个

我是湖南人,对吃要求一直很高。来美国要吃家乡菜就得自己烧。我大女儿生下来胖乎乎的,小时候不吃早饭,素菜只吃西兰花,水果只吃cantaloupe. 她跟其他孩子一样,喜欢美国食品,pizza, hamburger, hot dog。因为她小时候一直胖乎乎的,我在家里限制junk food, 她就在朋友家吃. 我们经常为这事吵。我朋友还说我管得太严。 但是我一如既往的唠叨,坚持花时间自己做饭,保持家里水果蔬菜不断。多年来我在私房潜水,跟姐妹们学了好多,自己厨艺也长进不少。两女儿从小吃惯了我烧的家常便饭,口味也潜移默化,嘴巴叼了,现在很少吃外面的垃圾食品, 因为没有妈妈做得好吃。

现在看来小时候的灌输是非常有用的,我也是歪打正着,培养了她们好习惯。大女儿上哥大时嫌食堂伙食太差,三,四年级自己烧,或外面吃。现在跟我一样早餐吃oat meal 和蓝莓,水果蔬菜不断,肉吃得也不多. 跟男朋友每天忙完公司里的事情,就琢磨着烧些好吃的,晚上去体育馆锻炼。男朋友烧一手好菜,她们回家我也可以解放一下,让他们做顿晚饭。Feel like coming back to a full circle, now on her own will. 全家一起享受自己做的佳肴,其乐无穷。还有的好处是口味是小时候的形成的。儿时的美食一辈子都念念不忘,所以是吸引孩子们经常回家的巨大诱饵。

有一次跟朋友聊天,她每天锻炼,没时间做饭,全家吃外卖。我觉得她本末倒置。

自己的体会是从小要培养孩子吃得健康的习惯. 坚持自己做饭,保持家里水果蔬菜不断。吃得健康,均衡是最好的补药。他们抵制,不要强求,但也不要放弃。不断地提供,等长大一点了,他们会愿意尝试新东西。 不要走极端,过度限制。有节制的享受还是要有的,要不然孩子离家上大学没人管,学校敞开吃,会大开吃戒,一下子长胖好多。

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