武志红的心理学课摘录-01-命运（2）-自我实现的预言

命运： 怎么掌握自己的命运？ 一个人常说的那些话， 可能会成为他自己的生命预言。 搞清楚权威期待所产生的影响，才能读懂自己的生命隐喻。 

1. 自我实现的预言

潜意识就是命运//什么是自我实现的预言//改变，从体验开始//别去切断沟通和探索的可能//不要太着急说“是”。

一个人常说的那些话，可能会成为他自己的生命预言。 因为人是非常自恋的。 我们的外在人生，就是命运，常常是我们的内在意识，花了很多年去推动的结果。 

*我最常说的一句话， 为啥？我老公说得最多的一句话是“  不知道 ”。 

//潜意识就是命运//

我们做任何选择都是为了追求好处。 

荣格说： 你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。 当潜意识被呈现，命运就被改写了。 

当我们扩大了觉知范围，觉知到了潜意识的部分时，潜意识就变为意识层面的东西了。 因此可以更好的去做选择，更好的去掌控自己，你的自我因此变得更为成熟而强大。 

//什么是自我实现的预言//

一旦你说了一句话，你就会爱上你自己说的这句话，而出于人类最本质的自恋需求，你会把事情朝这句预言的方向去推动，以此来证明，你是对的。

人太自恋了，而自恋，容易成为幸福快乐的大敌。 第一层自恋是， 我是对的。 我说了事情是怎样的，就会把事情朝那个方向推动，用这个证明，我说的是对的。 第二层自恋是，我比你强。 在关系中，我要这样一份自恋，叫做我高过你，所以我地位高，你地位你的格局才会让我自在舒服。 

当我们在关系中追求这样的自恋时，自然会痛苦，而我们自己，就是痛苦命运的亲手缔造者。

不过， 自恋有她很深的合理性，这点以后会学习到。 我们都需要从满满的自恋出发， 在走出自恋的过程中，发现我和你都是好的，才能拥有幸福快乐。 

*网友说，再也不相信刀子嘴豆腐心了， 自证预言太可怕了。 

*撒切尔夫人的话

注意你的思想， 因为她将变成言辞。 注意你的言辞，因为她将变成行动。 注意你的行动， 因为她将变成习惯。 注意你的习惯， 因为她将变成性格。 注意你的性格，因为她将决定你的命运。 

//改变，从体验开始//

被触动，就意味着一个理性的知识，和你自身的体验结合在了一起，成为你自己的东西了。 

抑郁的心理机制，就是一种过滤器，让我容易忽略掉积极开心的好消息，反倒去关注那些消极悲观的坏消息，这样就证明，我的抑郁是有道理的。这种心理机制，称为选择性注意，这是自我实现的预言的关键机制。 

如果只有意识上树立了目标， 而潜意识确实自卑的，那样就会感觉到巨大的压力，不会有正向的结果。 你曾经达到的高度，就是你能达到的高度！

没有体验，就可以接近那些有类似体验的人，在他们身上学习。 你想要什么人生，就去和什么样的人接触， 他们的体验会很容易感染到你。 这是扩大自己体验的一个重要方式。 

*挣钱最好的方法是和富人在一起，学习最好的方法是和学霸在一起。 

//别去切段沟通和探索的可能//

“我也不知道”，深入一点就会看到， 这句话，就像一堵墙，在切断沟通和探索。 可能是因为，1. 无形中以为，完美的自己应该什么都知道， 而不知道是一种羞耻。 2. 总有人要过度询问你，抓取你的想法，这让你有入侵感。第2种情况的话， 可以理直气壮地拒绝对方。 

如果我们在关系里，说得最多的，是不走心的应酬话， 这也许可以说明，我们在最初的关系里，也就是童年的家庭里，不能做自己，总要围绕着家人的意志转，所以我们就会把自己的意志和自我藏起来，不在关系中去呈现。 

藏起来，是为了保护自己，也是为了等待合适的时机，再次去争取自己说了算的机会。 

所以，别恨自己的消极， 要去理解它，给它一拥抱，耐心和爱。 

//不要太急着说‘是’//

很多朋友的口头禅：无所谓，没关系，都可以，都行，ok。 

因为，我们家庭教育，太希望孩子听话了，以至于孩子变得容易说“是”，逐渐忘了内心是多么想自己说了算。 

做咨询过程中，很多来访者，讲完一句话后，就会眼巴巴盯着我看，如果我不是迅速立即回应，他们就不会不安。现在，我就常常让自己处于沉默中，把来访者的不安给逼出来。 

这份不安通常是这样的，如果你不立即回应，如果你没有听我的话，我会觉得，我刚才那句话错了，你不喜欢我，我生气，我恨你，但我不敢承认我恨你，所以觉得是你恨我，才不回应我。 

当我们太容易说“是”，而不能说“不”对我时候，我们在关系中会表现的貌似很友善，但在态度上会是消极，被动，封闭的，甚至是沉睡的。 

那些特别积极生动的人，那些在关系中能说了算的人，他们的瞌睡和困顿也少很多。 

网友问， 我不怎么合群。 

回答：就是在人群中不能做自己，不能有说了算的感觉，所以远离人群，因为在远离人群的孤僻中，是可以尽可能多的控制一切的。

生命是非常矛盾的。我们需要有说了算了的感觉，但我们同时又要活在关系中，能处理好着两者的矛盾，才能感觉到幸福美好。 所以，我们必须进入关系，同时还要学习，如何在关系中，至少在自己的事情上有说了算的空间，当然能做到这一点后，我们就会享受关系。 不过，首先要知道，不进入关系，生命就会被浪费， 或许是最大的浪费。 

打破自恋最好的方法，就是去行动，因为行动必然会打破你想象中的自恋，同时有发展了你的真实能力而增强了你的真实自恋。 

正能量的话。 我相信你。 我肯定可以的，你相信我。好，就这样。