Backcountry
I used to live in a room full of mirrors; all I could see was me. I take my spirit and I crash my mirrors, now the whole world i
作为户外活动的一种，day hiking 和 backpacking 越来越受到人们的喜爱。譬如美国著名的Appalachian Trail（AT）， 每年thru Hiker 的人数都比上一年爆增，吸引了来自世界各地的hikers. 2016年, AT thru hiker的人数比2015年增加23%，比1991年增加700%。AT hiking 如此受欢迎， 以至于Baxter State Park in Maine, Northbound AT 的最后目的地Mt. Katahdin 所在之处，不得不对AT Thru hiker发放permit，以限制每天登顶Mt. Katahdin的人数。
AT Trail In May
那么对于我们这种主要以休闲为主的人群，如何准备backpacking?
为便于叙述，这里我把backpacking 分为两种，一种是weekend backpacking, 过夜1-3晚；另一种是超过3夜的backpacking, 包括section and thru hikes。
Backpacking 的准备，包括基本的gear装备, 体力（physicality) 和 思想（mind and mentality)上的准备。这里简单介绍的是关于1-3夜的最最基本的gear装备。
天气并不总是阳光灿烂，所以在购买过程中，应该时刻想到如何应付各种天气。
切记：在您选择购买时，每一样东西，您最好详细比较它们的specs, 除了功能，最重要的是重量。同样的功能，应该选择最轻的那种（不幸的是，价格可能会翻倍). 请想象一下，每一克重量，都累计堆在您的背上。所以，在不损失功能的前提下，越轻越好。
1-3晚的backpacking, 如果是两个人分享一个帐篷的话，女生重量可以控制在25磅以下，男生30磅以下。
Reference: REI.com
1: 帐篷
根据人的多少，选择有1-4人的帐篷。有4季和3季（春，夏，秋）之分。如果您只在温暖的季节使用，不准备进行冬季的雪地camping, 或high elevation 的 mountaineering, 那么3季的帐篷已经足够，它们相对来说比较轻便。比较它们的质量，重量和容易搭建程度，不要忘记同时购买footprint (tarp)和 fly (很多帐篷并不包括这两样）。Footprint 的好处在于，一方面它可以保护您的帐篷底部不被树根石子刮破，更重要的作用在于下雨天保持您帐篷底部干燥，特别是防止您的鸭绒睡袋和换洗衣服被浸湿。
2: 背包
1-3晚的backpacking, 30-65升应该足够，太大会增加重量。3晚以上，应该考虑70升以上。有内架和外架之分，现在大部分是内架。有顶部打开和底部打开之分。最好选择能同时从顶部和底部打开的背包，因为如果需要取出放在底部的物件，不必要把大部分的东西都拿出来，很容易就从背包中找到您要的东西。
个人经验，应该选择背部带有网格状透气功能，腰部缓冲垫层厚，和外部悬挂扣子多的背包。背包分大中小，应该根据您的腰长（而不是身高）进行选择，知道背包的最佳着力点位置。人体的主要受力点应该在您的腰后背。如果您两手叉腰，两手拇指水平后移至腰脊椎，那个地方就是承重点。如果您觉得承重点在于双肩，那么您必须重新调整您的背包。
不要忘记买相应大小的背包防雨罩（必须），和合适的水袋（hydration pack).
根据您的身体结构，学会使用不同的带子调整背包的不同方位。知道背包带上的哨子（whistle)可以在紧急呼救时使用.
Blue Ridge Mountains3: 睡袋（sleeping bag) 和 垫子（sleeping pad)
大部分现在使用的是羽绒睡袋。好处是保暖轻便易压缩，空间占用少。坏处是如果潮湿，则不再保暖，而且极其沉重 （保持干燥的重要性）。关注specs, 特别是它的保暖度。
垫子（sleeping pad), 着重它的轻便。现在有很多充气式。本人并不推荐。因为晚上劳累时还需要充气，相对较重而不方便，而且容易扎破漏气。泡沫类轻，便易，而且隔潮易干。
4: 手杖（Trekking Poles）
从$20-$160 不等，主要是材质和设计的不同。如果您不在乎重量的话，在功能上没有贵贱之分。REI 的$70s 的traverse 质量很好，carbon(轻） 的推荐Black Diamond.
使用时您握住手杖柄时您的前臂应该和上臂呈90度角。
5：炉子（Stove) & 锅碗瓢盆（Cooking Set)
去户外用品商店购买，注意出发前学会使用stove. 锅碗瓢盆应该买条件允许下最轻的。
6: 水过滤器（Water Filter)
注意功能,使用方法，重量和维护。水过滤后，没有必要再使用tablets(taste very bad).
7: 头灯（Head Lamp) & 备用电池
购买时注意功能，时间长短，亮度和不同的聚焦度，注意重量和电池的大小和数目。
8: Bear Bag & Nylon Cord
我们一般使用睡袋袋子作为用来悬挂食物的bear bag. 塑料绳最好带有荧光，便于晚上操作。
9: Ten Essentials
可以google, 基本如下：
（1）Navigation: 地图，指南针，GPS
（2）防晒霜，太阳镜
（3）保温衣服：夹克衫，裤子背心，手套，帽子等
（4）头灯和备用电池
（5）急救包。学会如何使用！
（6）Fire: 打火机，火柴（放在防水塑料袋里）
（7）多用刀和针线包（用来修补帐篷，背包或睡垫等）
（8）食物
（9）水：Hydration bag, water filter or other treatment tablets
（10）Emergency Shelter(紧急护身）：帐篷，塑料布，或保暖毯子
Morning At AT Trail
衣服：
这里特别强调衣服，内衣内裤必须具有吸汗功能。不要穿棉类衣服，因为出汗后很难干，潮湿后很重。袜子应该是synthetic 或wool. 有时需要带gaiters, 雪地防雪，夏天防蛇或ticks等。还应该带一双凉鞋，在营地和水中行走时使用。
不管是day hiking 还是backpacking, 我们一般都带一套备用内衣裤，袜子，手套，帽子，防水衣裤，和fleece jacket. 再根据天气增加其他衣服，譬如down jacket, 3 in 1 jacket, etc.
推荐携带Insect Spray, Sanitation Trowel (小铲子），大便时用来挖坑和掩埋。带Toilet Paper, Menstrual Pads, toothbrush/toothpaste, bandana, Beacon(optional) 等。根据个人爱好，可以带望远镜，照相机，笔记本，书，bear spray, etc.
鞋子：因为您需要背沉重的背包，建议购买对脚踝具有supportive 的ankle hiking boots. 鞋底应该更硬，更耐磨，持久力更强。表层最好是具有防水功能的full-grain leather。 请参考以前的介绍：http://blog.wenxuecity.com/myblog/71259/201606/1029676.html
做好 route research。经过一两次短期backpacking，您就会学到很多经验，建立一个独特的适合您的最佳装备系统.
Enjoy!
Wild flowers
最近文学城有几个讲hiking装备的文章，质量相当好，很喜欢。谢谢分享，希望多写一些，我也多些启发:-)
For a day hike backpack, normally any kind less than 30L will do. I like REI brand very much, even though there is always something that needs to get improved.
Styles vary among the brands, it depends on what you really like. However, make sure to get one with mesh ventilator on the back, that keeps your back and body much cooler than those with chimneys.
If you think your belt is too high, you could adjust the straps on the top to lower the backpack body down a little bit to fit better.
Ask the store staff to show you how to do it.
Good luck!
Thanks a lot!
还可以带点duct tape.
duct tape can fix anything.