简单易做，营养健康的无糖玛芬（小松糕）（一）

 来到加拿大后，总觉得这里卖得蛋糕太甜，实话说真是甜得要命，从不愿多吃。后来，自己在家试着做杯子蛋糕，少放些糖，多放些鸡蛋，牛奶，也把牛油换成了橄榄油，感觉吃着好多了，跟国内蛋糕的甜度较接近。两年前，我又发现了玛芬这个好东西，它做起来简单，随意，快；吃起来口感丰富。经过很多次的尝试，我终于做出了适合自己口味的，健康营养的玛芬。

             香蕉麦片玛芬

干料

11/2杯中筋面粉

1杯麦片

2tsp泡打粉

1tsp碱面

1/4tsp盐

1/3杯核桃仁

1/4杯葡萄干（可加可不加）

以上材料混合均匀备用

湿料

3个香蕉捣碎

2个鸡蛋

3/4杯牛奶

1/3杯橄榄油

1/2tsp香精（可加可不加）

1tbsp新鲜柠檬汁（可加可不加）

把干料到入湿料里，稍微搅拌即可。

装入烤杯，放入预热好的烤箱里，400度，烤28分钟即可。（可以烤10到12个玛芬）

这里是我做的玛芬图片

此玛芬的特点是：口感丰富，甜香可口，选材随意，无糖，天然水果和果仁味。

 

 

[吃出健康]

回复 '菲儿天地' 的评论 : 这是懒人懒法，一个玛芬含有水果，果仁，鸡蛋，牛奶，燕麦片等。谢谢菲儿。

[吃出健康]

回复 '卜兰子' 的评论 : 你可以试试，很简单，准备15分钟就可以入烤箱了。

[菲儿天地]

这个可以多吃，早饭也可以，不用怕甜怕胖。回头试试！

[卜兰子]

谢谢分享，喜欢这种简易做法。