2017 (87)
2018 (61)
2019 (73)
2020 (85)
2021 (67)
2022 (99)
2023 (159)
2024 (115)
为了符合坛子里的主题，先发点儿相关的然后再兜售私货，周五啦，咱得放松放松啊。?
昨天游泳，好久没有机会游五十米的Lane了，很爽。人还多，为了不被超或者超人，居然游出了我游泳以来最大心率，可以媲美跑步心率了，很意外。?
不停的游啊游的效果，看来平时还是push 得不够
还得了一个这个，Garmin哄人开心奖牌很多，旺旺说得对
最让人哭笑不得的牌子是这个，宾馆里的游泳池，估摸着给了一个yard设置距离，然后就被批评拿不定主意了！谁说Garmin只是cheerleader 来着。天热了，真的不想跑步了，只想待水里。向战斗在炎热地带里还坚持搬砖跑步的同学们致敬，你们每一个人都是浓浓的鸡汤加肌肉，杠杠滴励志妹子励志帅哥，继续砥砺前行，坚决抵制冷嘲热讽。我们每一个人都需要鸡汤，一碗不够，来他十碗！太烫的话放放凉再喝！?
今天早上趁着早上天光还没热起来，赶紧出去跑一圈儿。忽而初夏，槐花香飘步道，跑完预计的距离，特意跑到槐树下面，撸了几串槐花，把帽子拿下来兜回家了。
鸡蛋槐花全麦面放一点点儿牛奶一点点盐，一个大的 pancake
再加一杯咖啡，鸡血满满工作到中午
牡丹开过芍药始艳，忽而初夏的阳光，照亮姹紫嫣红，我的华夏牡丹芍药伊藤梦继续芬芳
牡丹落英缤纷不及扫，芍药伊藤次第开
如花美眷似水年华，眼睛里盛满了热烈的夏日。
爱这片家园爱这个坛子，爱你们每一个热切跳动的灵魂，人生的每一天都值得珍惜！
