白水丽人
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今天是女人节，毫无疑问提倡和改善女人的平等权益还有很长的路要走，需要引起全社会关注和努力。在人们关注女性权益改善的同时，也不应忽视男性的独特健康问题：前列腺疾病。
哈佛医学院 《2019 前列腺疾病年度报告》（2019 Annual Report on Prostate Diseases）新近出炉，下面介绍其中一些重点内容，希望对一些有前列腺问题的中老年人有所益处。
当一个男人25岁左右时，前列腺开始增生。这种前列腺自然生长被称为良性前列腺增生 (benign prostatic hyperplasia，BPH)，是前列腺肥大最常见的原因。前列腺增生是一种良性状况，不会导致前列腺癌，但前列腺增生和前列腺癌两个问题可以同时共存。
大多数男性或早或晚都会患上某种前列腺疾病，一旦得了前列腺疾病，通常没有简单的解决办法。
虽然50%到60%的BPH患者可能不会出现任何症状，但另一些出现BPH的人的日常生活通常会变得很麻烦。
良性前列腺增生 （BPH）的症状包括:
- 尿流不稳定、断断续续、微弱
- 尿急、漏尿或尿淋沥
- 有未完全排空的感觉
- 尿频，尤其是在夜间
因此，许多男性寻求治疗。好消息是治疗方法正在不断改进。现在病人和医生有更多的药物可选择，因此如果一种药物不起作用，可以选另一种。因为一些改进，手术治疗比以前更有效，副作用也更少。
有一些事情可以自行处理。当BPH症状不是特别麻烦时，观察等待可能是最好的处置方法。包括定期监测，以确保在没有治疗的情况下不发生并发症。对于较麻烦的症状，大多数医生会建议生活方式的改变（如有规律的运动和饮食调整）和药物治疗相结合。这样做通常足以缓解严重的症状，从而避免手术。
缓解BPH症状的要点：
下面四个简单步骤可以帮助缓解BPH一些症状:
1. 有些紧张型的男人小便更频繁。通过有规律地锻炼和练习放松技巧如冥想等可以减轻压力。
2. 当你去洗手间的时候，花点时间尽量彻底排空你的膀胱。这会减少接下来上厕所的次数。
3. 和你的医生谈谈你正在服用的所有处方药和非处方药; 有些药物可能会导致前列腺问题。医生可能会调整你服用药物的剂量或改变你服药的时间，或者可能会开不同的药物，来减轻泌尿问题。
4. 晚上尽量避免喝水，特别是含咖啡因和酒精的饮料。咖啡因和酒精饮料都能影响膀胱的肌肉张力，刺激肾脏产生尿液，导致夜间排更多的尿。
2019《前列腺疾病年度报告》提供的信息还可以帮助理解当前有关前列腺疾病的争议, 使我们避免常见的医学缺陷, 让我们对前列腺健康作出明智的选择。
寻找更好的方法来发现和治疗前列腺癌
报告还介绍了一些最新的前列腺诊断技术和治疗方式进展，包括生物标记物技术。
生物标记物（Biomarkers）是为治疗干预进行客观测量和评估的正常生物学过程、致病过程或药理反应的指标。
蛋白质、蛋白质片段、酶、DNA、“读取”DNA的RNA分子都可以作为生物标志物。血液是一个理想的标记来源，因为它容易收集和检查，但生物标记物也可以在其他体液中发现，如尿液，组织本身。生物标记物可以在治疗前、治疗中和治疗后提供决策依据。
许多疾病都需要更多更好的生物标记物，尤其是前列腺癌。前列腺癌筛查导致了太多的本可以避免的活查。许多癌症其实是不需要进行治疗的，因为它们不太可能造成任何伤害。对于那些确实患有前列腺癌，能从治疗中获益的人来说，更全面的生物标记物会让针对癌症的治疗成为可能，从而使治疗变得更加有效。
随着分析方法的快速发展，新发现的前列腺癌生物标记物的数量正在稳步增长。目前至少有十几家公司正致力于将新的生物标记物测试推向市场。其中一些是为了提高癌症诊断水平的，另一些则是为了预测哪些癌症发展迅速，需要进行积极治疗。如果最终成功，它们可能会改变当前前列腺癌的检测、诊断和治疗方式。
这些新技术将大大减少未患前列腺癌患者的活检频率，并帮助减少因广泛筛查前列腺特异抗原（Prostate-specific antigen，PSA）所带来的情感和经济负担。不久人们将会发现哪些已诊断出的癌症其实根本不需要进行治疗。
参考：
哈佛医学院前列腺疾病年度报告the Annual Report on Prostate Diseases。
这个并无新意，哈佛医学院也灌水。前列腺增生就会压迫膀胱，膀胱被压迫，就会在膀胱不满的时候产生尿意。得了前列腺增生，就会在膀胱被充满之前去排尿，所以会比年轻时尿频。排尿的机理是交感神经驱动括约肌挤压膀胱，把尿挤出去。被前列腺压迫的神经会扰乱排尿过程的神经传导和肌肉控制，造成神经紊乱让括约肌无感适存，严重的，给人一种忘记如何排尿的感觉。这个一次排尿，尽量排干净的建议，是典型的因果不分，毫无逻辑的大妈似的车轱辘话。
减缓延迟前列腺增生的一个有效办法是饮食里禁绝糖份摄入。这是一个免费建议。不想哈佛医学院的报告，傻缺文还要59刀。