白水丽人

分享旅行足迹,健康生活,饮食营养,医药卫生 新资讯
( 原创博文,转载请告知,谢谢!)
个人资料
白水之鱼 (热门博主)
  • 博客访问:
正文

Omega-3可以减少10% 致命心脏病发作

(2016-06-28 12:40:33) 下一个

Yahoo News 昨天报道,根据一项45630人参加的调查研究发现Omega-3可以减少10% 的致命心脏病发作。

这项研究结果星期一发表在《美国JAMA内科医学杂志》(US journal JAMA Internal Medicine)上。研究人员在16个国家进行了19项调查研究,涉及45630多人。通过检测他们的血液和组织Omega-3的水平,发现Omega-3可以降低10% 的致命心脏病发作。但对非致命心脏病发作(nonfatal heart arracks)没有发现这种关系。这表明Omega-3与死亡之间有一种特殊的机制。

合作者之一,斯坦福大学医学院Liana Del Gobbo说这个新的结果提供了更清晰的画面,Omega-3是如何影响心脏病的。

不管是植物的还是海洋的omega-3都与这个10%的致命心脏病发作降低有关。鱼类如如三文鱼,沙丁鱼和凤尾鱼,是主要的海洋性omega-3来源,同时也富含蛋白质,维生素D, 硒和其它矿物元素。

植物性omega-3普遍存在于核桃,亚麻籽(flaxseed),菜籽油(canola oil)和一些种子,坚果及它们的油里。

在被研究的45630多人中,有7973人经历了第一次心脏病发作,其中2781人死亡。

这些多样性研究,不论年纪,性别,种族,还是是否患糖尿病,是否使用阿司匹林或降胆固醇药结果都是一致的。

原文参考:

https://www.yahoo.com/news/omega-3s-cut-fatal-heart-attack-risk-10-231706675.html

 

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (5)
评论
portfolio 回复 悄悄话 步行走路最好 ——每天30-60分钟,可以减少50%心脑血管病。
白水之鱼 回复 悄悄话 回复 'nightrose' 的评论 : 以往的很多研究已经证实了“食品摄入的omega-3能有效提高血液组织中含量”,还需要再证实吗?
nightrose 回复 悄悄话 这项研究证明的是血液和组织中omega 3含量和致命心脏病的关系,不是摄入omega 3 和心脏病关系。还需要研究证实食品摄入的omega 3能有效提高血液组织中含量才行
不言有罪 回复 悄悄话 加拿大的菜籽油(双零菜籽油,canola oil)是最好的最平衡的食用油。本来想写一篇文章的,可越写越长,就罢了。
you8280 回复 悄悄话 good news
登录后才可评论.