Omega-3可以减少10% 致命心脏病发作

Yahoo News 昨天报道，根据一项45630人参加的调查研究发现Omega-3可以减少10% 的致命心脏病发作。

这项研究结果星期一发表在《美国JAMA内科医学杂志》（US journal JAMA Internal Medicine）上。研究人员在16个国家进行了19项调查研究，涉及45630多人。通过检测他们的血液和组织Omega-3的水平，发现Omega-3可以降低10% 的致命心脏病发作。但对非致命心脏病发作（nonfatal heart arracks）没有发现这种关系。这表明Omega-3与死亡之间有一种特殊的机制。

合作者之一，斯坦福大学医学院Liana Del Gobbo说这个新的结果提供了更清晰的画面，Omega-3是如何影响心脏病的。

不管是植物的还是海洋的omega-3都与这个10%的致命心脏病发作降低有关。鱼类如如三文鱼，沙丁鱼和凤尾鱼，是主要的海洋性omega-3来源，同时也富含蛋白质，维生素D, 硒和其它矿物元素。

植物性omega-3普遍存在于核桃，亚麻籽（flaxseed）,菜籽油（canola oil）和一些种子，坚果及它们的油里。

在被研究的45630多人中，有7973人经历了第一次心脏病发作，其中2781人死亡。

这些多样性研究，不论年纪，性别，种族，还是是否患糖尿病，是否使用阿司匹林或降胆固醇药结果都是一致的。

原文参考：

https://www.yahoo.com/news/omega-3s-cut-fatal-heart-attack-risk-10-231706675.html

 

[portfolio]

步行走路最好 ——每天30-60分钟，可以减少50%心脑血管病。

[白水之鱼]

回复 'nightrose' 的评论 : 以往的很多研究已经证实了“食品摄入的omega-3能有效提高血液组织中含量”，还需要再证实吗？

[nightrose]

这项研究证明的是血液和组织中omega 3含量和致命心脏病的关系，不是摄入omega 3 和心脏病关系。还需要研究证实食品摄入的omega 3能有效提高血液组织中含量才行

[不言有罪]

加拿大的菜籽油（双零菜籽油,canola oil）是最好的最平衡的食用油。本来想写一篇文章的，可越写越长，就罢了。

[you8280]

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