美国FDA: 如何积极应对记忆力丧失

每个人都有轻度记忆丧失的时间。有一天你找不到你的车钥匙，你的眼镜也不见了。

这些通常只是一个正常大脑不断优化、排序、存储和检索各种信息的现象。但是，你怎么知道什么时候记忆丧失是不正常的，是否需要一个健康护理专业人员进行评估？下面是一些需要要考虑的问题：

1. 记忆的丧失会扰乱日常生活吗？
2. 记忆的丧失经常吗？
3. 忘记了什么？
4. 你是否有混乱的迹象？
5. 记忆力丧失越来越严重吗？

如果你觉得你忘记的东西越来越多，你需要一个由健康专业人员进行的评估。

医生会使用必要的手段评估你的状况，包括身体和神经学检测，验血和验尿，脑部扫描，还可以帮助确诊中风和肿瘤等疾病，因为它们也可能导致记忆丧失。

导致记忆丧失的因素包括：

1. 药物作用，如安眠药。
2. 过度饮酒
3. 生活，工作压力过重
4. 忧虑
5. 头部震荡
6. 患有其它疾病，如中风，肿瘤，HIV, 结核和梅毒等
7. 甲状腺疾病
8. 睡眠不足
9. 维生素B1和B12缺乏症

记忆丧失能预防吗？

欲了解答案，请参考积极应对记忆丧失的原文：

http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm107783.htm?source=govdelivery&utm_medium=email&utm_source=govdelivery

 

 

[白水之鱼]

回复 'linmiu' 的评论 : 忘记中文应该不是问题，用进废退吗。如果你确信你缺乏某种维生素，可以考虑补充，google一下，什么食品里富含你缺乏的维生素。用新鲜食品补充是是最好的办法。

[linmiu]

对照了一下，我应该是最后一条，如何补呢，去药店买维他命B吗？
在国外常年不用中文，有一天忽然发现许多对应的中文词都忘了，顿感很恐慌，这也是我来文学城的原因之一。