花粉病喘息性气管炎如何入眠？

要距离晚餐尽可能的将时间拉长，然后平卧。具体为：

晚餐后有一定坐位如看电视等；

第一波困意袭来，尽量不要平卧，要在躺椅上睡。睡醒一觉，觉得呼吸还可以，再平卧。

道理：痰液在平卧时容易积聚在小气管间，造成呼吸困难，这在消化期间更为严重。消化结束后，迷走神经兴奋度降低，气管粘膜分泌减少，再平卧，稍好。

这个病，治疗方面很多，这里仅说说如何入睡，其他还要听医生言。