生命是个奇迹!

生命最高智慧是爱, 我用一生追寻它。
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身/心/灵 三位一体, 爱护自己 – 身体篇

(2018-11-25 17:42:22) 下一个

儿时有记忆开始,我的身体就一直处于不舒服状态,随着年龄的增长,不舒服的地方越来越多。看过很多医生,包括中医和西医,不仅没有解决问题,还差点把我治残。几年前,我觉得自己实在受够了,开始阅读大量书籍并网上寻求各种信息和药物。下面列表是从头到脚及整个身体的症状,病史/诊断及找到的方案和结果。另外,家人的病史信息也非常重要。知道几位亲人们有糖尿病后,我开始对糖类严格控制。如果这贴能给他人带来一些有用信息和启示,我会感到欣慰。

由于多年的不适,几年前我开始严肃地审视自己。刚开始有点怕“她”,因为她的身体情绪令人无所适从。要如何有效地治疗“她“呢?读了大量资料后,我按图索骥,决定从身,心,灵三方面下手。

个人症状

病史/诊断

找到的方案和结果

头发

生育后,头发大把脱落,头皮露出,令人惊秫。

服用Costco的 Hair,Skin and Nails,效果明显。

头痛,瞬间头晕,嗜睡

症状十几岁时最频繁。医生说是贫血造成的。

现在症状神秘消失了。可能与下面提到的饮食和补药有关。

胸闷,心悸,情绪问题

症状十几岁就开始了。 医生说是月经不调引起的。

Dr. Julia Ross 书中的几种补药改变了我的生命。

胃痛

有记忆开始就胃痛,按胃病治疗了大半辈子,几年前巧遇贵人,她说有可能对面筋过敏。

饮食中剔除大麦,小麦,和黑麦,胃痛不治而痊愈。

贫血

贫血了大半辈子,医生说缺铁性贫血是因为月经和生育失血过多造成的,让我补铁,和喝红豆粥等,但并没有起作用。

低碳饮食,完全禁止面筋食品,外加补药 – thyroid support and digestive enzyme. 今年体检贫血指标正常,好几十年头一次。

浑身发冷,手脚冰凉,四肢无力

生育后出现这些症状。医生说刨腹产伤了元气,要我吃补气食品。并不见效。

使用B1,B12,thyroid support后,症状消失。

鸡眼

医生说脚上长鸡眼是因为鞋子太薄。穿了多年登山越野鞋子后还是不灵。

不吃面食后,鸡眼消失。

糖尿病前期

生育后,血糖一直高,医生诊断我是糖尿病前期。开了glucophage,吃了三次很难受,就停了药。

低碳无面筋饮食,再加上锻炼瘦身后,血糖转为正常。

严重抑郁症(两次)

生育后和更年期前期出现。被诊断为抑郁症和焦虑症。

“奇迹”出现。现在痊愈。

http://blog.wenxuecity.com/myblog/68566/201511/306448.html  

皮肤(粗糙,痘痘,湿疹)

我的皮肤一直令人抓狂。看了无数皮肤科医生,不灵。

无糖饮食 (包括蔗糖,果糖,奶糖等)。这意味着许多美食包括水果都要远离。这种牺牲是值得的。现在皮肤,情绪和状态好了很多。

失眠

医生开了药,但她说有依赖性,我没有吃。她说吃药带来的副作用远远小于失眠带来的危害。同意她的说法。

找到了全天然助眠药,有效。但现在很少用了,因为锻炼,冥想,饮食和上面提到的补药已经大大缓解了我的失眠问题。

这两本书改变了我的生命。对Dr. Julia Ross的学识和慷慨分享万分感激!

 

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阅读 ()评论 (33)
评论
小三儿她姐 回复 悄悄话 回复 '富春江南' 的评论 : 好啊, 谢谢:)
富春江南 回复 悄悄话 来喝腊八养生粥吧
小三儿她姐 回复 悄悄话 回复 '拂弦听雨' 的评论 : 就是啊:) 谢谢拂弦听雨的祝福!
拂弦听雨 回复 悄悄话 没错,虽然医生更专业,但只有自己最了解自己的身体状况和变化。能找到原因并调整好自己身体,是缘亦是福!祝新一年身,心,灵俱佳!: )
小三儿她姐 回复 悄悄话 回复 '山韭菜' 的评论 : 谢谢来访, 与你同祝!
山韭菜 回复 悄悄话 感谢分享!问好,祝新年快乐!
小三儿她姐 回复 悄悄话 回复 '富春江南' 的评论 : 谢谢江南来访!
富春江南 回复 悄悄话 久病成良医啦。也顶一个,谢谢分享
小三儿她姐 回复 悄悄话 回复 '闲闲客' 的评论 : 谢谢闲闲客! 看到你家的狗宝宝们,我的心都融化了! 是的, 睡眠对身体, 心理的作用太大了.
小三儿她姐 回复 悄悄话 回复 'ARooibosTea' 的评论 : 欢迎茶儿常来, 新年快乐!
ARooibosTea 回复 悄悄话 高兴这2018 的岁未几周有缘与你相遇在骰子的慱客下,知道你家了,往后常来常往串门哈。
小三儿姐,祝你新年快乐,安康幸福,心想事成!
闲闲客 回复 悄悄话 “了解自己的身体是保健的关键。“赞同!她姐分享的经验很宝贵,我要解决睡眠障碍。祝你新年健康快乐!
小三儿她姐 回复 悄悄话 回复 'Sophie308' 的评论 : 你推荐的那本书过两天就到。 我会读读看是否与免疫系统有关。 谢谢!
小三儿她姐 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : 真是这样!
Sophie308 回复 悄悄话 久病成良医了。你推荐的方法看起来对你有效。我头发也脱得比原来多,看来得去Cosco买点Supplement 来吃了。新年快乐。
晓青 回复 悄悄话 谢谢分享!健康与饮食关系密切。
小三儿她姐 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 菲儿新年快乐! 谢谢你的祝福. 如果头痛,具体哪里, 什么引起, 如果写出来,没准儿文学城有人会帮你提供有用信息呢.
菲儿天地 回复 悄悄话 多谢她姐分享,冒泡点赞,我回头好好看看,我就是头痛:),祝她姐新年快乐,2019越来越美丽年轻!

也祝大家新年快乐!
cxyz 回复 悄悄话 回复 '小三儿她姐' 的评论 : 谢谢答疑。
面筋就是麦类了。 节日快乐!
小三儿她姐 回复 悄悄话 回复 '喜清静' 的评论 : 借你吉言啊! 希望如此:)
小三儿她姐 回复 悄悄话 回复 '过客手笺' 的评论 : 谢谢旅途中的问候. 节日快乐平安!
过客手笺 回复 悄悄话 旅途中上网不便,短笺,祝福朋友节日快乐!
喜清静 回复 悄悄话 三儿她姐,你好棒!越活越年轻,越活越健康。
小三儿她姐 回复 悄悄话 回复 '寒一凡' 的评论 : 谢谢一凡!
寒一凡 回复 悄悄话 有时确实需要用点儿心思,才能了解自己。
很高兴你找到了过敏源,现在身体越来越健康!
谢谢分享!祝三儿姐节日快乐!:)
小三儿她姐 回复 悄悄话 回复 'cxyz' 的评论 : 谢谢来访:)

链接: http://blog.wenxuecity.com/myblog/68566/201511/306448.html


面筋食品就是面食,这种面包括大麦,小麦, 黑麦。但玉米,大米粉中没有面筋。
cxyz 回复 悄悄话 谢谢分享。有点好奇, 治好抑郁症的奇迹是什么? 另外什么是面筋食品?
小三儿她姐 回复 悄悄话 回复 '铃兰听风' 的评论 : 多谢铃兰的鼓励!
铃兰听风 回复 悄悄话
铃兰真为她姐高兴呵. 继续保持健康的 Life style.

长期的负面情绪以及睡眠不良是万病之源.

爱和宽容大度, 让人生的幸福如陈年酿酒, 甘醇久香.

抱抱她姐, 为你走出过去的苦恼和病痛, 喝彩!
小三儿她姐 回复 悄悄话 回复 'yy56' 的评论 :确实如此!
yy56 回复 悄悄话 了解自己的身体是保健的关键。
小三儿她姐 回复 悄悄话 回复 '过客手笺' 的评论 : 你的基因好,值得庆祝! :)
过客手笺 回复 悄悄话 我看了一下左边第一个column,症状我都没有,今天晚上得喝点酒庆祝一下。。。:))问好三儿!
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