几种可调节血糖的植物

几种可调节血糖的植物

许多植物和草药在东方医学中常用来调节血糖，改善糖尿病，下面是几种经研究证实了效果的植物。

1.  苦瓜，长期在亚洲国家用来控制血糖，有研究表明，它能改善糖耐量及增加胰岛素的分泌，且 苦瓜中含有胰岛素样蛋白质及一种至今未被提纯的降血糖物质。苦瓜的降糖效果是逐步累积作用，时间较长， 苦瓜提取物时间缩短，效果更好。

2. 匙羹藤(Gymnema sylvestre), 是印度的一种草药，其叶用于糖尿病治疗在印度已有悠久的历史， 它能刺激胰岛素分泌，降低胆固醇和甘油三酯， 且没有明显的副作用。其提取物效果更好，有文章认为它是控制糖尿病的最好草药之一。它对I型糖尿病亦能减少注射胰岛素的次数， 但一般需要时间较长。

3. 葫芦巴(Fenugreek), 用于控制糖尿病的时间是近20多年的事，它富含纤维，含量高达50%，这应是它能降血糖，降血脂的主要原因。有研究表明，每天服用100克葫芦巴籽粉，十天内空腹血糖可降低多达30%，同时改善糖耐量，尿糖可降低高达54%。

4. 甜菊(Stevia), 是一种生长在南美巴西等国的草药, 在这些国家有悠久的用于调节糖尿病的历史，现代的研究也表明它确实能调节血糖。它可能有促进胰腺的功能， 有助于解决糖尿病的病因。它的提取物比单糖甜300倍，因此用于一些糖尿病人作为添加剂来减少糖的摄取。

5. 其他，有研究证实高丽人参，大蒜和一些中药对糖尿病有效。大蒜提取物含有类似胰岛素硫键的化合物，这些物质可能是大蒜能降低血糖，改善糖耐量的原因。

 

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[兵团农工]

问题是：吃多少才能够降低血糖？
以苦瓜为例，每顿饭吃几个？一天吃几个？

没有临床实验数据人云亦云，普通人这样说没人理会。