太极拳 – 151

2025-07-09

今天公园的新亭子顶盖的差不多了，正在加防水布。

大家好高兴，就好像为我们盖的；也是，早上很早的时候，除了我们，也没别人，除了小动物。

今天有个预感，可以看到鹿，没有；拳友拍到了，在trail上，估计这里修亭子，鹿怕了。

等亭子修好了，鹿还是会过来的，上面草地非常非常大，可走好久的。

大课前，老师傅带我打了吴氏太极拳62式，其它人来后又带打了杨氏太极拳24式，还有长拳。

揽雀尾一直做不好，看着师傅在做，一股硼劲，自己就是做不到。

今天，师傅就改大家太极剑开始的动作，尤其是揽雀尾。

他觉得我做的差不多了，就让我来带。

我是把什么东西都往教科书上带的那种。跟后面的拳友说：虚步手在中间/剑顶右手 ---手腕小转—直推左边45度—转手到右边45度--手腕小转身子往后坐退—左推45度。

在我的教学下，个个都学会了。

师傅笑了。

其实，自己转腕都做不好，师傅跟我推手，让我在家在桌子边练转腕；不过教大家时，大家全听懂了，除了转腕这硬功夫学不来，角度方位也一下子到位了，包括几个老拳友，大家都觉得我很会教人。

师傅教时，很多细节你不问是学不来的，他会讲，但你刚开始什么都不懂时，讲了也白讲，后面再讲才懂。

我这里直接反复给大家强化，像做考试题一样，大家跟了好多次后，基本都知道方法了。

也不知后面是不是还记得，即时记得，也是打个大概方向，没有内劲；我反正通过教学掌握了一点道道，更重要的是知道要练习转腕的基本功。

今天老师傅腰痛不能带大课，大家都很关心。

昨天女儿说：如果老师傅没了，你下面怎么办：继续自己练拳，还是再找其它太极小组？

没有想过师傅的事，师公是90岁去世的，那是摔了后生活质量骤降而导致的；整个冬天，我都看着他，或者互相看着，不要摔着。

人到90岁，什么都有可能。

师傅爱吃坚果，跟他说最近有空去买松子什么的，他觉得松子太贵，跟他说又不是贵我一个人，没关系的。

A怕师傅有什么，逼着师傅教她和同是台湾人的长拳姐姐，她们来了4-5年，也没见学会什么；光让师傅教自己什么都不练真是不行的。

好多基本功是需要自己天天苦练才能逐步提高，太极的动作就是由一个个基本功组成的，如双摆莲，你每天不拉筋，不踢腿，是做不了的。

找到一个好的地方抬腿拉筋，看我总是下去一个地方，X老婆也跟去了，现在也每天去拉筋了。她的身体素质是运动员式的，她和L师姐踢腿最高，我暂时还做不到。

亭子建好了很高兴，但怕人的失去。师傅在公园带打拳差不多50年，人来人往不知多少茬了，只要师傅在，这小组就还在。