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【秋意】--我的理解

(2024-11-03 18:40:18) 下一个

2024-11-03

自己一直在琢磨着:为什么会得癌?什么时候开始的?癌有个形成的过程。

觉得自己身体开始发生变化是从2020年底查出糖尿病前期开始,其实血糖升高也不是一天的事情,可以倒推5-10年。

在查出后,自己采用了极端的饮食法—生酮KETO法,食用大量脂肪,而大量脂肪的进入增加过剩的雌激素,不停地刺激了子宫内膜,导致癌变。由于饮食不当,体重降低,免疫力下降,在基因突变后,癌细胞也免疫逃逸。

O的生活方式也有影响。他喜欢junk food,自己也就吃一点,当时没有监控血糖,所以长期血糖升高也不知道。他睡的很晚,我也不得已睡的晚,不管睡多晚,早上6:30就会醒来,而以前自己每天睡10个小时左右,这一来,睡眠严重不足。

当时还被一件琐事多年骚扰,压力很大。

所以,觉得所有的一切都是因为多年来血糖升高导致的,而这一切也是因为没有一个好的家庭医生。当时的血糖指数已高,自己也怀疑,医生说没事。

在查出病前自己是否感觉身体异样呢?

有,就是尝试跑步,才跑了一圈,就发现身体极不舒服,不是那种累的不舒服,是说不清的晦涩难懂的不舒服。

以前也有过,在健身房做跳板操时,发现身体反应很奇怪。

也问过自己:这是怎么啦?血糖升高导致的吗?

后面改为走路,一点事也没有。并且开始增加营养后,变得越来越健康,可以在野外很艰难的trail走上一天,O都累瘫了,我还好好的。

因为身体状况好转,就开始怀疑检查结果,也犹豫要不要手术。

从自己的感觉看:家族遗传还真影响不大,主要是高血糖,还有上述各种不利因素合力导致癌变。

我其实是生活非常健康的人,没有不良习惯,除了刷刷手机,爱吃蒸排骨,有时也会纠集工作中和生活中的事情,但平常健康饮食,热爱锻炼,喜欢冥想式林中散步,腿上的肌肉非常结实,身材保持适中。

但这次中招了,挺自责的,觉得自己还是格局太小,总想着别人,不会照顾好自己;或者什么也不是,就这么发生了。

以后要对自己好一点了,合理地关注自己的健康,不再走那极端的饮食和生活方式,不再被不喜欢的人或事干扰,扰乱情绪。

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