【体育健身】- 户外健身继续

2015-7-29

 

不知不觉的，户外健身已进行了一个星期了。

 

这个星期是一年内最热的一个星期，傍晚在太阳西斜余热浓浓暖风阵阵的操场上练瑜伽，piltes，还有跳舞，确实挑战。

 

健身卡到期后，尝试一下家门口一个星期四次的专业教练免费健身课，也是个不错的调整。

 

相比而言，健身房的健身强度还是要比民间的健身课大些，尽管都是专业教练，但对上课者的要求已明显降低。之前，一个星期去二到三次的健身房，有时一节课下来第二天都累，现在倒好，每天拿着垫子去操场上练整整一个小时，一点都不累，倒是提防着随时爬来的小baby是个累人的事。

 

户外健身没有空调，可以体会一下身体在自然环境中的感受，但定力还需培养，因为在社区热闹的操场上，干扰太大了：一是热哄哄的，身子不干爽，人很容易走神；尤其是meditation时，周边的人语茶香在耳边或远或近地萦绕。

 

户外健身最大好处除了近，就是能认识朋友。才一个星期，才上了四次课，已结交了二个朋友，都是本社区的，大家的谈话象一家人似的，很有亲近感，比如大家一上来就互通年龄，哈。每次早早去，我都能跟她们聊上一阵儿。因为熟了，她们的孩子也爬到我的垫子上来跟我一起做，让我感觉到前所未有的温馨。老师也挺有趣，她的头发盘得很好，她也教我们盘，但我的头发不管怎么盘总是盘好就掉下，大家说它象silk，听得受宠若惊。前几年用脑过度读书作论文，头发掉了很多，成了心病；现在才止掉回稳，小头发也才长出来，就得此美誉，应该高兴一。

 

户外健身唯一的缺点就是上课不保证。上星期五去跳舞时发现课被取消了，很是惊讶，不过，倒是跟其它失望者一起坐着聊了好久成为另一种收获。那天带了一本古希腊文学的书准备上课前看看，没及看就拿手上了。大家好奇地问我看的是什么书，当发现是古希腊文学时，非常惊讶，问了很多问题。这个世界就是这样，往东走，往西走，已成为一种潮流，谁叫地球是圆的呢。

 

还有一个月的户外健身时间了，自己已越来喜欢这样的健身方式；但是，天冷时还是回归健身房吧，因为那里有我跟了几年的老师，离开他们，觉得生活少掉什么。

也许再回健身房时，会怀念这段时间的户外健身，因为仰躺时可以看蓝天白云，坐定时可感受清风拂面，静思时可听到儿童的欢声笑语，结束时可跟新交的朋友话话家长。

一次美好的体验。