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看到网友分享107岁
崔介忱，是台湾警界前辈，今年107岁了！
视频1是他103岁时分享的保健法，在床上就可以完成. 那时的他耳聪目明，满口真牙齿，身材挺拔，思路清晰，记忆超群，反应敏捷，太不可思议了！！！
他强调：每天练功，如果一天不练，就是逆水行舟，不进则退。
从网络上寻找崔介忱老先生的生平，只找到一段简单文字，我稍加整理如下：
崔介忱老先生長壽養生保健功夫： 長壽健康的秘訣：飯勿吃太飽，覺要睡得好，運動每天做，營養不可少，盡量找快樂，切莫尋煩惱，赤子心常在，百年也不老，不作虧心事，人格比天高，為人不貪墨，子孫也逍遙。 崔介忱，民國前1年河北冀州出生。66歲在台湾警政署退休。 子孫：2子1女，有4個孫女，1外孫、1外孫女。 居住情形：與太太、孫女同住。 起床入睡時間：晚間9點入睡，清晨4點半起床。 日日床上练功夫35年不斷。 简历：師範學校、陸官八期、陸軍參大八期畢業，當過-小學校長、陸軍團長、參謀長、處長等。 原本從事教職的他，因痛恨日本人侵略占領國土，-決定投筆從戎，後來隨著政府遷台。 崔老先生退休，也開始他每天不間斷的運動習慣，每天必做的「床上保健功夫-」是77年前從軍在東北時，由察哈爾省涿鹿縣清涼寺的光明法師所傳授，他在35年間每-天勤練，身體狀況比退休前還好。 走得到的地方一定徒步：崔老先生說，人要活就要動，有健康才有快樂，他每天出門到家附-近的大安森林公園，輕輕鬆鬆就可以走上半個多小時，甚至只要走得到的地方，他都是徒步-。 和他結褵73年的崔老太太，今年也有92歲，但是白淨光滑的臉龐，讓人忍不住讚嘆「保-養得真好」，她笑著說兩人生活簡單規律，沒有特別的養生秘訣，飲食方面則以清淡多蔬果-為主，少吃肉類、油炸及冰冷、重辣重鹹的食物。
為什麼生老病死苦,老是排在第二位,不望長命了,
呵呵,早些走,早些來.
谢谢闲闲分享，周中快乐！