周六，秋风徐徐，酷暑告退。
Susan Cain是《安静：内向者的力量》一书的作者，这本书深入探讨了内向者的生活方式，尤其适合INFP人格类型的人阅读。
第一个问题：你是如何克服恐惧的？
泰森曾经说过，英雄和懦夫的感受其实是一样的。我深有同感，很多人在某些事情上表现得极为出色，往往是因为他们最初对此并不擅长。正是这种不擅长让他们特别关注这个问题，并努力去解决。克服恐惧的关键是逐步、循序渐进地暴露自己在害怕的事物面前，确保每一步都在可控范围内。我个人的情况呢，在准备TED演讲时，聘请了一位教练，他叫Jim Fyfe。最初，站在舞台上演讲对我来说是件困难的事情。我对他说：“我更喜欢和人一对一地交谈，舒适地坐在沙发上聊聊生活。”他回答：“好吧，那我们就从沙发上开始练习吧。”就这样练习了两天，直到我感到更为自信，才转移到舞台上。这种逐步的过渡对我帮助很大。
再共享一下在演讲时的一个小小细节：我会做一些深呼吸，让自己充分感觉到腹部和横膈膜的充盈。特别是当面对一些让我感到畏惧的观众时，比如一群投资银行的金融人士，我会对自己说：“在这些听众中，肯定有一个害羞或内向的孩子。今天的演讲可能会对那个孩子产生重要的影响。”
如今，有趣的是，我竟然成为了一名职业演讲者，周游世界，在各种公司和会议上发表演讲。
第二个问题：作家们的借口是什么？
很多作家在写作时会产生各种借口来逃避。例如，“我必须在写作之前先清洗一下白色网球鞋。”我也是如此，写《安静》时，突然有了一个念头，觉得必须学习所有关于数码摄影的知识。于是阅读了所有关于摄影的书，学习了三分法等各种技巧，实际上，我从未对摄影产生过真正的兴趣，这只是用来逃避写作的借口而已。
第三个问题：请推荐一本书。
- Tara Brach的《完全接纳（Radical Acceptance）》
- Chade-Meng Tan的《随需应变的快乐（Joy on Demand）》
- Sam Harris的《醒来（Waking Up）》
出处：https://tim.blog/2019/01/28/the-tim-ferriss-show-transcripts-susan-cain/
