周三，享受着这安静的时刻。
今天跟着Debbie Millman学习。
她被美国平面设计协会评为“当今最具影响力的设计师之一”。世界上运行时间最长的设计播客 Design Matters也是由她创建的。
第一个问题：如果有一个巨大的广告牌，上面可以写任何东西，你会写什么？为什么？
这很容易。我的广告牌会这样写：“忙碌是一种决定。”很多人经常说“我太忙了，对不起啊。”好像这个借口很合理一样，事实上，“忙”这个借口不仅是最不真实的，也是最懒惰的。我从不相信“太忙”这种说法。忙是个决定。所谓的“忙碌”是“不够重要”的简写。这意味着你宁愿做一些其它更重要的事情，也许是睡觉，也许是性行为，也许是去观看《权力的游戏》。如果用忙碌作为不做某事的借口，那么我们真正想说的是，这件事情并不是我的优先事项。即使真的很忙，也不能让忙碌成为阻碍。花时间去做想做的事情，并且坚持做下去。
第二个问题，勇气比信心更重要。您如何将信心带入所做的事情中？
不管做什么事情，迈出第一步都是非常关键的。所以，当没有勇气行动时，不要坐着等待信心女神的到来。我对自信的定义是，自信是每一次努力的成功重复。如果回想起人生第一次必须学习的东西——走路。一开始只是在地上爬行，然后去抓住某种东西，接着才获得了站起来迈出第一步的能力，渐渐地你学会了如何走路。
另外一个更好的例子是学开车，当我们大多数人开始驾驶时，得先参加驾驶课程，一开始连坐在方向盘后面的驾驶座都很紧张。但随着时间的推移，拿到了驾照，你就会更经常地开车。再过一段时间，您再也不担心会出车祸，逐渐会拥有了“汽车信心”：上了车，你会轻轻松松地地场所A点开到B点。其它事情也是如此，没有人会对自己以前从未做过的事情充满信心。重复某一行为直到自信心产生，这需要时间。但请相信，只要练习的次数够多，自然而然地就会做得越好。
第三个问题：你跟大学生面谈时，会怎么引导他们呢？
对大学生来说，最为紧迫的就是找到一份好工作，所以，我会让他们自我询问：
“我是否花了足够长的时间去寻找一份好工作？”
“我是否在不断完善自己的技能？”
“我可以在哪些方面继续变得更有竞争力？”
“我比其他人更努力吗？如果没有，应该怎样才能做到这一点？”
“与我竞争的人在做什么我不做的事情？”
第4个问题：当你不知所措或注意力不集中时，会怎么做呢？
嗯，作为一个大嘴巴、土生土长的纽约人，我经常后悔在生气或沮丧时冲动行事。现在，当我感到那种熟悉的冲动来临时，会等一等，强迫自己做个深呼吸。只需一两个小时或一夜的静修，事情就会大不相同。
出处：https://tim.blog/2018/06/26/the-tim-ferriss-show-transcripts-debbie-millman-how-to-prioritize-your-life-and-make-time-for-what-matters/
