周五，气温上升到零上8度，终于脱去手套。
今天跟着John Paul DeJoria学习。
他是一位美国企业家和慈善家，曾经无家可归的他，克服了重重困难之后，被福布斯誉为“100位最伟大的商业头脑”之一。
第一个问题：去年12月你妻子展示了一张照片，很多人被您的顶级体操动作所震撼，能谈一下您的健身和饮食习惯吗？
当然可以，我已经75岁了。我朋友斯莫基·罗宾逊（Smokey Robinson）80岁了，我们俩都热爱健身。那张照片上我用两只手把自己举起来，与地面完全平行，一般人是做不到这一点。所以呢，不要以年龄为借口来限制生活。饮食方面我是90%素食。我喜欢鱼、虾、自由放养的鸡肉。很多人认为，身体必须有肉才能变得强壮。但你想一想，大象是这个星球上最强壮的动物，它不吃肉；鲸鱼吃磷虾，不吃鱼，它们也很强壮；据我所知，那些强壮的猿、猴子、大猩猩基本上都是素食者。
我这儿有两份食物想与大家分享。一是燕麦片，我几乎每天早上都吃燕麦片，它是人体系统有史以来最好的“清理机”。二是Daily Restore，这是由九种益生菌组成的。我自从服用Daily Restore后，25年来一次感冒都没得过。
第二个问题：对于创业的人来说，有什么好书可以推荐吗？
一是Ilana Edelstein的《The Patrón Way》，那本书很有趣；二是纪录片《好运》（Good Fortune），它会告诉你如何从头开始创业；三是戴尔·卡内基的《如何赢得朋友和影响他人》，这本书会教你怎么交谈、如何尊重他人。
第3个问题：能否谈谈你的静修？
现在我每六个月会坐飞机飞去某个地方，然后一个人做饭，时间通常为三天。到了那儿，我在一张纸写下了所有喜欢做的事，喜欢的人，不想再吃的食物，不想再做的事，不想再来往的人，等等。第三天当我离开时大概会写下10个东西。
生命很短暂的，哪怕我计划活到125岁，岁月依然会飞逝。花几天时间给自己，评估自己的生活：喜欢什么，不喜欢什么，想改变什么，不想改变什么，不要事情发生时才去更改。1960年代有一句老话：“今天是你余生的第一天，”让生活朝着你想要的方向走，这真的很有意义，不是吗？
第4个问题： 如果有人主动联系来，你会怎么说“不”呢？
人性本善，我不想对任何人刻薄，所以一般这么回复：“非常感谢您的来电，但我现在确实有其他事情要做，你介意我在一两个月之内回复吗？
出处：https://tim.blog/2020/06/20/john-paul-dejoria-transcript/
