周一，新周开始。给自己做了简易早餐：两个鸡蛋、一杯胡萝卜汁。今日平板42秒。
今天跟着Matthew McConaughey 学习写日记。我从2019年开始日记，最大的收获就是更了解自己了。
Matthew McConaughey(马修·麦康纳)是好莱坞最受欢迎的男主角之一，他出演了40多部票房超过10亿美元的故事片。同时他也是德克萨斯大学的一名教授。2020写了第一本书《Greenlights》。
第一个问题：你为什么开始记日记？ 因为我经常和很多记日记的人交谈过，他们有不同的日记形式，有一个叫乔希·韦茨金的人给我留下了非常深刻的印象，他的日记非常与众不同。你从几十年的日记收获了什么？
它是有所进化的。我的意思是，我的日记一开始时和大多数人一样，当我处于痛苦的时候，我就写下来。
早期的日记往往是为什么、什么、在哪里、何时、如何——“发生了什么？跟我有关系吗？我是谁？”等等，当事情进展顺利时，我和其他人一样，不再写日记了。为什么呢，因为我想通了，不需要花时间去反省自己。但是后来我想，我们的人生是很长的，为什么只记载不愉快的时刻呢，我也可以记载快乐时光啊。于是，我继续写了下去，当我第二次快乐时，我会回去看自己的日记，它让我变得更为坚强、自信和自爱。
日记的第一收获是发现了一致性：我喜欢吃的东西，我和谁一起出去玩，我睡了几个小时的觉，甚至到周边那些影响我的美女，我是如何和他人交谈的、如何处理冲突、如何学习对我有用的东西，等等。我都找到共同的规律。
日记第二的收获就是我现在真的很想了解自己。当我在电影院时，我会笑；当我想着某些最有趣的笑话，我也会笑；一般人在剧院里会很安静，而我会是剧院里唯一一个发出笑声的人。起初我的感觉是，“你很奇怪吗，麦康纳？这很奇怪吗？这个可以吗？你能成为这样的人吗？” 但后来日记使得我变得更自信，“是的，你可以，没关系，让我写下这些事情。我要写下什么我会笑，什么让我最快乐，什么让我伤心，什么让我生气。”
日记的最后一个好处，它形成了我现在的性格，让我能够去扮演不同的角色，理解不同的人。
