周一，从今天起，小儿也开始一周5天的上课时间。2019年开始到现在，一周最多只上2天课。感恩家人都有地方可去的生活。
今天跟着加里·凯勒学习专注。
Gary Keller, 他负责全球代理数量最大、最具有创新力的房地产公司。他写过的畅销书有：
《一件事：非凡结果背后令人惊讶的简单真相》（The ONE Thing: The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results）、《百万富翁房地产投资者》（The Millionaire Real Estate Investor）、《顶级房地产经纪人如何应对艰难时期》（How Top Real Estate Agents Tackle Tough Times）
第一个问题： 我想花大段时间来谈论专注，因为大家都知道您特别专注。
你不能同时做两件重要的事情，所以，我常问自己，我现在能做的一件事是什么，只要做了这个，那么其他事情就会变得更为容易，甚至没有必要。日常生活只要你多磨练，生活就会变得如我所愿。这也是激光聚焦，背后的思考是什么事情对我重要，什么时候做重要，确认的标准就是，我现在做的事会不会对我其他生活产生重要而又积极的影响。
第二个问题：你在生活中怎么做到的？
我给你提供各种不同的思考方式。
第一是对我妻子：
Q:我回到家，把车开进车库，当我走进门时，我可以和她做的一件事是什么呢？通过这样做，晚上剩下的其他事情都会变得不必要的呢？
答案是：找到她、亲她一下。
这就是答案，实际上就是这么简单。
第二是对我的狗：
Q:早上我可以对我的狗做什么，这样其他一切都变得更容易或不必要？
答案是：趴在地板上，去拥抱她。
对吧？这就是狗想要的，只要我这样做，生活就很棒。它只是想知道我爱不爱她。
第三是我的饮食：
Q:饮食方面我该做什么呢？吃这个的话， 其他食物吃不吃都会变得更容易或不必要？这会影响我的胆固醇，影响我的心脏，影响我的一切，通过这样做， 我能做的一件事是什么？
答案是：吃素。
第四是我公司：
Q:在我的公司中，我可以雇佣谁，这样通过雇佣他们，雇佣其他人会变得不必要或更容易？
答案是：解雇我自己。
第3个问题：当人们一天下来，经常会惊讶地没有整天集中注意力，那么对于这些人你有什么好建议？
早上是处理精力的最佳时间，所以我建议人们起床并在早上起床时有一个固定的例行程序，以确保他们可以做最重要的事情。下午，如果你还想做其他较小的事情，或者游戏，谁会在乎呢？它不会影响您的成功，而且你也不必100% 始终保持专注。
第二天，从起床到中午左右的5~6个小时内，你再次集中注意力。上午是一个人的能量时间，在这段时间里表现出色，就已经很足够了。
从周一到周五，不必每天都最大限度地利用每一分钟。 我只要做完最重要的事情之后，就可以所心所欲了。毫无是否总是需要与分心作斗争，这么做的是保护自己。下午可以很分心、周末也可以。因为我已经按照80/20原则，做了所有重要的事情。
第四个问题，你在书中提到：“工作是一个橡皮球。如果你放下它，它会反弹回来。其他四个球——家庭、健康、朋友、诚信——是由玻璃制成的。如果你丢掉其中一个，它就会被无可挽回地磨损、划伤，甚至可能会破碎。”怎么理解呢？
这是一个很好的问题。如果不注意自己的健康，那就像一个碎裂的玻璃球。很难从中恢复过来。第二，如果忽视你的家人太久，就会失去她们。我的口头禅是“我不想因遗憾而死”。这里说说我妈妈， 爸爸死后，而我在某种程度上成了她生命中的男人，她有时很困难。 在她的余生中，除了少数例外，我每周都会去陪她吃午饭或早饭，和妈妈一起玩多米诺骨牌。有两点让我非常惊讶，第一，她那么喜欢。第二，多米诺骨牌让她全神贯注，她不再口头上谩骂我，她一心一意想要赢过我。
妈妈还喜欢篮球，所以我每年都给她买NBA频道，我给她印刷好比赛时间表，放在她的安乐椅旁边。然后我们一见面就谈篮球，因为如果我们不谈论篮球，她就会以消极、贬义、八卦的方式谈论我的姐妹或我的配偶，她的姐妹，等等，这些真的破坏我们在一起的好心情。我要做的很简单，和妈妈保持距离，但陪她玩多米诺骨牌，谈论篮球。
第5个问题：你你什么时候锻炼？一天中的什么时间，一周几次？
我每周锻炼五天。我早上锻炼，6:30起来后去健身房。大概做20到30分钟的有氧运动。 我四分钟做得很快，然后1分钟做得很慢。再重复4分钟快，1分钟慢，通过有氧运动和举重来训练动脉收缩扩张的能力。
