Brené Brown——自我接纳

天冷了，近日带给我的唯一困扰就是胸背疼痛。来自南方的我，一到冬天就会出现。但今年特别严重，于是我给自己开了处方药：参鸡汤。

今天学学Brené Brown的自我接纳。(出处：Brené Brown — Striving versus Self-Acceptance, Saving Marriages, and More (#409) – The Blog of Author Tim Ferriss）

她是休斯顿大学的研究教授，最近20年来，一直在研究勇气、脆弱心理、同情心等，并且写了五部畅销书：《不完美的礼物》（The Gifts of Imperfection）、《培养坚强》（Rising Strong）等。

第一个问题：何为自我接纳？

进入中年之后，往后看，人生已经走过了一半。再往前看，还有一半在前。在接受外界各种信息之后，总希望今后可以过得更好一些。于是希望去改变自己。

人们总是认为自己需要做点什么。 然而一个动作会引发一个新的问题，于是又需要再一个动作来修复，周而复始，给自己制造了许许多多的麻烦，而这一切本来都是可以避免的，只要自我接纳就可以了。

不要抱有任何希望。因为所谓“希望”就是希望未来能够和现在有所不同。想要改变自己本身就是自我厌恶。 欲望是内心平静的敌人。无欲则刚就是这个意思。