当你沮丧时

三招可以让你摆脱忧郁：

1 握紧拳头，将胳膊往上举起，挺着30秒

 

2。 中指和大拇指对着，然后运动100次

 

3。和身边的人握手，说6次谢谢，或者打一个电话给朋友，一日一次。