克服惰性

如何克服惰性呢？首先得想清楚自己近日或者今后6个月内最想做的事情，然后列成表格，贴在冰箱上，时刻提醒自己。

第二，不要过于苛刻自己，把目标切分一下。做的话，就在表格上填写一下。

我想做的事情

1。仰卧起坐 10个

2。晚饭少吃，七分饱

3。每天看一篇论文。

4。每天写一段日记。