随心随意随性
幽悠山水间
人的身体一定会发生变化，怎么变如何变，什么时候变，根据常识大概了解一些，然对于个体则因人而异且感受感觉完全不一样。过往看过文章也听周边人说起人进入更年期的林林丛丛，咱仗着一颗老爷们依然“年轻”之心，到了岁数，起初也没有什么感觉，该动则动该玩则玩，依然“青春永驻”。
疫情以来近一年的时间，蜗居于家，本以为清闲自在养尊处优，谁想愈静愈感身体那里总是不对劲，这多少反反映在日常的吃喝拉撒睡上。咱以往好吃, 张开嘴就没够，所以身上的膘一直以来长驻不卸，现在不知为何进餐量十分有限，美食再香想吃再多也没有了胃口，一段时间下来体重反而维持在可喜的标量上。再说喝吧，疫情之前上班，每天总要冲两三杯咖啡，时不时在家还小酌一杯，日子自是惬意，起初居家工作，也是秉承这个模式，时间一长，不知为何休息质量不佳，于是改为日日饮茶加矿泉水，才慢慢好转。
说到睡眠也不如从前，过往上床脑子过一下一天的日程及第二天的安排，慢慢就进入梦乡，现在不然，脑子有时越想越清醒，多年来养成的习惯，不想亦难，因而入睡很慢，有时追剧入了戏，前思后想，也大受影响。好不容易睡着了，起夜明明莫名其妙地增多，一晚至少两次，时不时还会身体发热，如此反复一晚有质有量的睡眠绝对是个奢侈，计算下来睡眠时间大大缩短。
最后再说到“拉撒”，那就先分享一个过往的一个经历。记得有次社区组织大家一日游，欢迎老老少少参加，集合时间是一早的八点左右。一老人家听此不悦，于是咱悄悄问为何？他小声道，每天一早九点左右必要“大解”, 如有事一忙时辰一过，机会失去，会感到一天不适。当时十分不解，如此自然而然之事，何须定时定点？ 现在明白了，也多多少少有所体会，都说入口容易出口难，原来难就难在这。听不少朋友说起便秘一事，多少是到了年纪，生活规律，吃喝节制，都是为的是“出口”顺利, 否则真真影响一天生活的情绪。
吃喝拉撒睡对年轻人不是个事 ， 可对到了一定年纪之人其个个环节都非常重要，以往的生活习惯到此时都会有所回报或报应 -：） 总之， 现在生活中对如此五个方面都有了一定的敏感度，也说明岁数到了一定的阶段了，身体开始走下坡路.....
