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聊一聊 中医降血压（续）

(2021-12-15 06:58:19) 下一个

看来冬天是真的到了，今天外面狂风骤雨，天还没黑气温巳降至五十度。这个把月以来专注于中药降血压，少了健身并中断了游泳，不做激烈运动吃的也更清淡，自己就把自己给供起来了。 过去的四十天，先是服了二十剂中草药，每五天就诊一次，药方也是时有调整的，有时要求加两片生姜，有时要往药湯里加些不知名的粉未，感觉老中医非常的用心。早晚用电子药罐煎药，药味还不至于太苦，也没有什么特殊的反应，遗憾的是忘了每天量血压，只是每次在就诊前量一下。

 

146/92（11/08）136/97（11/13）132/88（11/18）150/103（11/23）144/96（11/29）

 

接下来的一星期用的是中成药，并且还都是美国制造，如果有效的话长期服用也是可行的，但是与中草药相比较最明显的副作用是便秘，想不到几粒小丸子的威力还挺大，这时我已经开始每天早上起床，第一件事就是量血压。从今年九月中旬看牙医时发现了血压偏高，直到十一月中旬开始服中药，这一个多月里我对中医充满了信心，血压问题不是什么洪水猛兽，抱着尝试的心态中药依然是我的首选。尽管通涨后中草药的价格已经是$15/剂，中成药大概是$12/周，其实还有第三种经济实惠的选择。

 

144/95/94   127/92/83   135/91/85   133/82/80   131/95/78   141/91/78   142/88/93

 

这组数字的不是什么密码，而是十二月一号至七号的高压低压与心率的记录。既然效果不算太突出，我们继续聊效果更好的第三种选择，当然各人的身体状况有别，是不是个好方子，这里必须强调一下仅供参考！

 

事情也是有其巧合性，连续服用二十剂中草药后终究有些疲惫，十二月开始试用中成药瞬间感觉自由了，迫不及待去洛杉矶探亲访友……如果一个人的运气足够好，大概就是想什么来什么，文姐姐是我小时候体校的师姐，比我年长几岁是六十年代的游泳精英，只不过文革期间训练中断后不了了之，后来自然是微信让我们找回彼此，八十年代就移民至洛杉矶，用她的话说感觉和生活在广州差不多。

 

我们去了吃湘菜，饭桌上聊到了中医中药自然就聊到了血压，哈哈楼下就是蟲草城，依照文姐姐的建议买了：一包杭白菊 一包山楂 一包枸杞子 一包金银花 共四味，然后回到她家里，用我们平时煮开水的电子壶，以上每样抓一小把先洗干净，煮开一次后等十五分钟再煮一次（1.5公升水）最后她给了我一小包薄荷叶带上，算是第五味吧，神奇的是才喝了七天，我的降血压工程就有了阶段性成果，尽管七天的记录略为短暂，接下来将会早晚分别量一次并上传。在此感谢文姐姐的神奇方子，也谢谢自己的坚持！

 

第一周：

 

139/89/93  155/98/73  132/83/74  131/82/77  130/82/81  127/88/81  115/78/79…

 

第二周：

128/86/81 123/85/83 124/84/73 129/83/84 124/77/92 124/85/83 123/88/88

136/95/77 132/84/82 144/97/77 134/84/77 129/88/84 128/87/74 125/89/78

 

圣诞宝贝们可爱

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评论
大马哈鱼 2022-02-24 20:33:58 回复 悄悄话 回复 '黑贝王妃' 的评论 : 呵呵 班主任历害，找到这来了。最近常常有心碎的感觉，大饥荒饿死人，计划生育残杀女婴，和平年代又成了光棍的性奴，为中国女性悲哀！
黑贝王妃 2022-02-23 19:42:21 回复 悄悄话 久不见人，所有的节都过了，还不回来吗？
大马哈鱼 2021-12-31 20:00:55 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 2022年；青春长驻，万事如意！
大马哈鱼 2021-12-31 20:00:01 回复 悄悄话 回复 '舒啸' 的评论 : Happy holidays! 2022年；万事如意 心想事成！
大马哈鱼 2021-12-31 19:58:31 回复 悄悄话 回复 'LinMu' 的评论 : 祝林大诗人新年快乐，万事如意！
大马哈鱼 2021-12-31 19:57:05 回复 悄悄话 回复 'mayflower98' 的评论 : 问好五月花！祝新年好运，万事如意！
菲儿天地 2021-12-27 10:39:26 回复 悄悄话 回复 '大马哈鱼' 的评论 : 哈哈鱼可以更新了：）
舒啸 2021-12-26 03:11:50 回复 悄悄话 大鱼阖家节日快乐！
LinMu 2021-12-25 14:43:50 回复 悄悄话 效果不错。祝圣诞新年快乐！
mayflower98 2021-12-25 13:04:10 回复 悄悄话 问好鱼鱼！祝你和家人圣诞节快乐！
大马哈鱼 2021-12-24 21:11:46 回复 悄悄话 回复 '林向田' 的评论 : 谢谢林老师！祝圣诞新年快乐！
大马哈鱼 2021-12-24 21:10:39 回复 悄悄话 回复 '麦姐' 的评论 : 麦子已经是圣诞节了，比我们早哈（^_^）愿大家明年都平平安安顺顺利利！
大马哈鱼 2021-12-24 21:06:06 回复 悄悄话 回复 '寒一凡' 的评论 : 问好一凡宝宝！祝圣诞新年快乐！期待更新！
大马哈鱼 2021-12-24 21:04:37 回复 悄悄话 回复 '一步一景' 的评论 : 问好一景！好久不见非常想念，替俺抱抱周易，祝圣诞新年快乐！
大马哈鱼 2021-12-24 21:01:59 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 羡慕菲菲在别处的圣诞节，期待分享！Happy holidays
大马哈鱼 2021-12-24 20:58:29 回复 悄悄话 回复 '杜鹃盛开' 的评论 : 谢谢杜鹃！这是我们共同欢度的第二个圣诞新年，感恩相遇文学城！
大马哈鱼 2021-12-24 20:55:40 回复 悄悄话 回复 '水星98' 的评论 : 我们在同一个时间区，还有三个小时。祝水星同学圣诞新年快乐！
大马哈鱼 2021-12-24 20:53:49 回复 悄悄话 回复 '亮亮妈妈' 的评论 : 祝亮妈全家圣诞新年快乐！
大马哈鱼 2021-12-24 20:52:39 回复 悄悄话 回复 '黑贝王妃' 的评论 : 平安夜祝班主任，圣诞新年快乐！
大马哈鱼 2021-12-24 20:51:33 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : 领导也快半夜了，祝圣诞新年快乐！
大马哈鱼 2021-12-24 20:50:17 回复 悄悄话 回复 '南山松' 的评论 : 谢谢小松队长，祝圣诞新年快乐！
大马哈鱼 2021-12-24 20:49:15 回复 悄悄话 回复 'freemanli01' 的评论 : 一定要赶在零点前回复自由。祝圣诞新年快乐！
大马哈鱼 2021-12-24 20:47:45 回复 悄悄话 回复 '小声音' 的评论 : 也祝小小圣诞新年快乐！健康快乐的小朋友都是美美哒（^_^）
寒一凡 2021-12-24 18:05:14 回复 悄悄话 问候鱼鱼，祝鱼鱼和家人圣诞新年快乐！：）
一步一景 2021-12-24 09:58:26 回复 悄悄话 马哈和小菇凉们节日快乐！
菲儿天地 2021-12-24 09:03:43 回复 悄悄话 回复 '黑贝王妃' 的评论 : 哈哈，同祝哈哈美丽的三代圣诞快乐幸福安康！

冒泡问候所有的朋友们！
杜鹃盛开 2021-12-24 08:29:37 回复 悄悄话 两个小天使真可爱! 祝福鱼儿全家圣诞快乐，健康平安!
水星98 2021-12-24 08:07:46 回复 悄悄话 祝鱼鱼全家圣诞新年快乐！
亮亮妈妈 2021-12-24 06:30:08 回复 悄悄话 鱼儿全家圣诞节快乐，健康平安！两个美丽的外孙女好可爱啊！
林向田 2021-12-24 04:19:27 回复 悄悄话 Merry Christmas and happy new year!
麦姐 2021-12-24 03:24:32 回复 悄悄话 祝马哈和家人圣诞新年快乐！
黑贝王妃 2021-12-23 21:27:49 回复 悄悄话 我明天忙，过来预祝鱼鱼祖孙三代圣诞新年快乐！
晓青 2021-12-23 17:23:07 回复 悄悄话 鱼鱼，节日快乐！
南山松 2021-12-23 17:10:58 回复 悄悄话 问好鱼鱼，祝合家圣诞快乐！
freemanli01 2021-12-23 14:21:09 回复 悄悄话 祝大马哈鱼，全家，圣诞快乐！
https://youtu.be/g-OF7KGyDis
We Wish You a Merry Christmas and a happy new year!
小声音 2021-12-22 23:25:09 回复 悄悄话 问好鱼鱼，祝鱼鱼和你家漂亮可爱的小公主们圣诞新年快乐！：））
大马哈鱼 2021-12-22 09:27:47 回复 悄悄话 回复 'doldentate1' 的评论 : 还没有！谢谢远山，回头容我查一下。
大马哈鱼 2021-12-22 09:25:43 回复 悄悄话 回复 '边走边看66' 的评论 : 是的八爷，常常自己都不相信，这修来的福分。节日快乐！
doldentate1 2021-12-22 01:03:58 回复 悄悄话 你有没有试试姜黄素？
边走边看66 2021-12-21 07:30:10 回复 悄悄话 这俩宝贝儿长得像洋娃娃 ：）
祝哈哈全家节日快乐!
大马哈鱼 2021-12-16 22:32:51 回复 悄悄话 回复 '黑贝王妃' 的评论 : 妃娘娘封城太久了，是该好好疯一疯了。我们一天天冷，你们骄阳似火，太羡慕了啦。班主任又猜对了，我这个是原化性的高血压，将来肯定要靠药物控制的，只不过想尽量拖着，领导发话了，睡前Take baby aspirin la 切！
大马哈鱼 2021-12-16 22:25:45 回复 悄悄话 回复 '舒啸' 的评论 : 谢谢潇博！俺这一个多月沒白忙，做最后的挣扎。看小朋友们成长，幸福感爆棚！
大马哈鱼 2021-12-16 22:20:22 回复 悄悄话 回复 '林下闲人' 的评论 : 俺是个淡定的医盲呗，每天早晩量个血压也是新鲜。到年龄了该来的还是会来，找到适合自己的方案最要紧。这两年扮圣诞老人应该沒戏，学校就把生意揽下来了！
黑贝王妃 2021-12-16 20:11:52 回复 悄悄话 几日花天酒地美进城错过 你这篇。你身体这么好还血压高一定是遗传的吧？我家那位就是家族性的血压高、一直吃药。血压和情绪什么的都有关系，中医一定是有效的,但长期控制恐怕还需要西药才行。你先试试但不要迷信。保重！你的宝宝们越来越漂亮：）
舒啸 2021-12-16 13:19:04 回复 悄悄话 谢谢大鱼分享。中药见得成效，为大鱼高兴。珍重！

两位小姑娘好可爱。
林下闲人 2021-12-16 11:17:50 回复 悄悄话 一转眼两个小姑娘都这么高了？灿烂甜美一如既往，不要说外婆心里乐开花，我们看着心也跟着融化了。大魚静心滋养，血压一定会慢慢稳定下来。Happy holidays!
大马哈鱼 2021-12-16 10:58:17 回复 悄悄话 回复 'chuntianle' 的评论 : 谢谢春天MM！祝节日快乐！
大马哈鱼 2021-12-16 10:56:19 回复 悄悄话 回复 'Tigerlily66' 的评论 : 谢谢百合！居家这两年，小朋友是最大的受益者！
大马哈鱼 2021-12-16 10:53:13 回复 悄悄话 回复 '花似鹿葱' 的评论 : 同病相怜！高也不对，低也不对，做人实在太难了！（^_^）
大马哈鱼 2021-12-16 10:51:01 回复 悄悄话 回复 '清漪园' 的评论 : 知道啦园园，还是要去游泳哒，不过要减速不敢25分钟一千米了。大娃今年七岁，正好是我小学一年级开始训练游泳，个子也差不多，世界真奇妙！
大马哈鱼 2021-12-16 10:46:18 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 哈哈 几天不来，又到哪里潇洒？身体健康是件大事，俺很重视！见我家领导每天吃一大把药，没有不怕的哈。
大马哈鱼 2021-12-16 10:41:19 回复 悄悄话 回复 '小声音' 的评论 : 问好小小！最近太专注血压，少了上网，这就去小小家探个究竟。孩子长得快两年大变样，外婆的宝贝儿！
大马哈鱼 2021-12-16 10:34:24 回复 悄悄话 回复 '无法弄' 的评论 : 弄弄比俺懂，山楂薄荷菊花这几味，在中成药的成分里都有，还有喝水也很重要哦，这个方子也明目，可以常喝！
大马哈鱼 2021-12-16 10:29:44 回复 悄悄话 回复 '暖冬cool夏' 的评论 : 不客气冬儿，希望能帮上忙。味道还不错呢！
大马哈鱼 2021-12-16 10:27:40 回复 悄悄话 回复 '海风随意吹' 的评论 : 以前俺也很少光顾海味干货，到是有人领着学习一下挺好，我们还买了新鲜的花旗参，可遇不可求！小朋友们天真无邪的笑容很说明问题哈。
大马哈鱼 2021-12-16 10:20:18 回复 悄悄话 回复 'spot321' 的评论 : 点儿好眼力，俺小学老师也是这么看滴，还是早几年呐。
大马哈鱼 2021-12-16 10:17:57 回复 悄悄话 回复 '绿珊瑚' 的评论 : 嗯 谢谢珊瑚MM的建议，今早加了两个红枣，还想加块冰糖（^_^）
chuntianle 2021-12-16 09:48:50 回复 悄悄话 谢谢分享。节日快乐。
Tigerlily66 2021-12-16 06:23:52 回复 悄悄话 两个小宝贝太漂亮可爱了！
花似鹿葱 2021-12-16 05:18:26 回复 悄悄话 我跟你相反，都是低低低。。。。
清漪园 2021-12-16 05:11:03 回复 悄悄话 大娃更像鱼鱼些，英气！鱼鱼啊，你还是恢复游泳吧，对调节血压来说，没有比游泳更好的运动了。
菲儿天地 2021-12-16 04:02:48 回复 悄悄话 回复 '海风随意吹' 的评论 : +1

几天不来，一来就看到了哈哈鱼的美帖，幸运。很高兴血压降下来了，两个小美女太养眼了！

冒泡问候大家！
小声音 2021-12-16 00:27:53 回复 悄悄话 好可爱的小姐俩！：））
无法弄 2021-12-15 21:25:31 回复 悄悄话 我也记一下，没事煮一下：）我每次买的枸杞、金银花过期了才想起来，只能扔了，：）
暖冬cool夏 2021-12-15 20:05:52 回复 悄悄话 谢谢分享, 记下了. 节日快乐!
海风随意吹 2021-12-15 16:21:45 回复 悄悄话 谢谢马哈的良药方，这四味药能降压，真是没想到，谢谢分享。两个小公主太美了！
spot321 2021-12-15 13:29:14 回复 悄悄话 很见效啊,还要持之以恒.在大孙女脸上看到了你的影子.~~
绿珊瑚 2021-12-15 11:57:39 回复 悄悄话 大鱼：菊花，金银花，薄荷都较寒，是否加点红枣好些呢？
大马哈鱼 2021-12-15 10:28:36 回复 悄悄话 回复 'laopika' 的评论 : 谢谢皮卡！摸索吧，不行不是还有西药吗？当然优先选老祖宗的法子啦（^_^）
大马哈鱼 2021-12-15 10:25:50 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : 谢谢领导！今年毛病挺多的，年底一点安慰奖啦！
laopika 2021-12-15 08:00:54 回复 悄悄话 中医对于某些疾病包括高血压肯定是有效的，只要中草药原料正宗，还有良方，祝降压成功！
晓青 2021-12-15 07:34:56 回复 悄悄话 血压降下来了就好。
大马哈鱼 2021-12-15 07:13:45 回复 悄悄话 回复“麦姐”的评论：也给麦子上奶茶！还别说这五味喝起来口感很赞，两位mm长得很快，说不定定五年后比我还高啊，高兴！
大马哈鱼 2021-12-15 07:07:45 回复 悄悄话 回复“南山松”的评论：谢谢小松队长！心里没底但是坚持，总算第三个方案有点儿进展。给松松上奶茶！
大马哈鱼 2021-12-15 07:04:37 回复 悄悄话 回复“林向田”的评论：给林老师上早茶！小朋友们两年来多了父母亲的陪伴，健康快乐成长！俺是满心欢喜（^_^）
大马哈鱼 2021-12-15 07:00:24 回复 悄悄话
麦姐
2021-12-14 20:15:45

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悄悄话
宝贝们长高了！五味能降血压太好了，周边有不少人高血压，等马哈亲测后续。


南山松
2021-12-14 18:56:07

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悄悄话
鱼鱼血压降下来了，真好！两位小公主真是美丽可爱：）


林向田
2021-12-14 18:02:09

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悄悄话
两位小公主很可爱。
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