看来冬天是真的到了，今天外面狂风骤雨，天还没黑气温巳降至五十度。这个把月以来专注于中药降血压，少了健身并中断了游泳，不做激烈运动吃的也更清淡，自己就把自己给供起来了。 过去的四十天，先是服了二十剂中草药，每五天就诊一次，药方也是时有调整的，有时要求加两片生姜，有时要往药湯里加些不知名的粉未，感觉老中医非常的用心。早晚用电子药罐煎药，药味还不至于太苦，也没有什么特殊的反应，遗憾的是忘了每天量血压，只是每次在就诊前量一下。

146/92（11/08）136/97（11/13）132/88（11/18）150/103（11/23）144/96（11/29）

接下来的一星期用的是中成药，并且还都是美国制造，如果有效的话长期服用也是可行的，但是与中草药相比较最明显的副作用是便秘，想不到几粒小丸子的威力还挺大，这时我已经开始每天早上起床，第一件事就是量血压。从今年九月中旬看牙医时发现了血压偏高，直到十一月中旬开始服中药，这一个多月里我对中医充满了信心，血压问题不是什么洪水猛兽，抱着尝试的心态中药依然是我的首选。尽管通涨后中草药的价格已经是$15/剂，中成药大概是$12/周，其实还有第三种经济实惠的选择。

144/95/94   127/92/83   135/91/85   133/82/80   131/95/78   141/91/78   142/88/93

这组数字的不是什么密码，而是十二月一号至七号的高压低压与心率的记录。既然效果不算太突出，我们继续聊效果更好的第三种选择，当然各人的身体状况有别，是不是个好方子，这里必须强调一下仅供参考！

事情也是有其巧合性，连续服用二十剂中草药后终究有些疲惫，十二月开始试用中成药瞬间感觉自由了，迫不及待去洛杉矶探亲访友……如果一个人的运气足够好，大概就是想什么来什么，文姐姐是我小时候体校的师姐，比我年长几岁是六十年代的游泳精英，只不过文革期间训练中断后不了了之，后来自然是微信让我们找回彼此，八十年代就移民至洛杉矶，用她的话说感觉和生活在广州差不多。

我们去了吃湘菜，饭桌上聊到了中医中药自然就聊到了血压，哈哈楼下就是蟲草城，依照文姐姐的建议买了：一包杭白菊 一包山楂 一包枸杞子 一包金银花 共四味，然后回到她家里，用我们平时煮开水的电子壶，以上每样抓一小把先洗干净，煮开一次后等十五分钟再煮一次（1.5公升水）最后她给了我一小包薄荷叶带上，算是第五味吧，神奇的是才喝了七天，我的降血压工程就有了阶段性成果，尽管七天的记录略为短暂，接下来将会早晚分别量一次并上传。在此感谢文姐姐的神奇方子，也谢谢自己的坚持！

第一周：

139/89/93  155/98/73  132/83/74  131/82/77  130/82/81  127/88/81  115/78/79…

第二周：

128/86/81 123/85/83 124/84/73 129/83/84 124/77/92 124/85/83 123/88/88

136/95/77 132/84/82 144/97/77 134/84/77 129/88/84 128/87/74 125/89/78

圣诞宝贝们可爱