2010 (1)
2012 (1)
2018 (47)
2019 (87)
2020 (82)
2021 (120)
2022 (144)
2023 (114)
谢谢姐妹们鼓励,汇报一下。
PB了,一下子砍掉2'22"。从去年起,一直是2PB, 2PB。。。憋得我太久了。杨梅吐气!!
首先谢谢肯特岗的曲子 Star Sky。这几天一直听。我喜欢这些激动人心的曲子。有时有人声伴唱。说也奇怪,男声和女声对我起的效果不同。我都喜欢,男声好听,激励我,很崇拜。但只有女声部,让我觉得可以代入,像是发自自己内心的呐喊。男声就达不到这效果。不知道其他女生有没有同感。
今天比赛不分羊圈,我看人不多,就站在比较靠前的位置。哪知道那些禽 兽是跑230的。还有很多光着上身的赤骨碌小公鸡,以及只穿胸罩的小春鸡。他们是跑半马和10K。一开跑,我就知道上当了,使劲刹车,回来一看,前几英里简直疯了。这直接带来了“后果”。“墙”,如期在18英里出现。就好象跑了28次波马的Shea说的,到了这个时候,什么地方都开始痛,Everything will be hurting you. Your calf, your quads, your hamstring, your arms, ... but keep moving forward. 你已经为此训练了这么久,你就是为了这一刻!
这时,脑中不断回旋出Two Steps from Hell的Star Sky的旋律,中段的女声合唱:
好吧,进入Beast Mode, 饿兽模式。
不知道有多少次,我很想停下来走几步。就走几步,熬不住了。但是脑子里第二个我,给自己下了死命令,8个英里里不断重复。 What the fork? What are you thinking about!
Go finish it!
Just finish it!
Finish up!
Just get it done!
所以,从18英里一直到最后,没有停下来走一步。即使每次拿水,拿运动饮料,也是拽了就走。 我已经学会三个指头把纸杯捏扁,在下一个垃圾桶前喝完。不会呛到。严格按照两英里一个GU,再两英里一粒盐。再难下咽也要吃下去。
最后还是有不少坡,特别是那些恐怖的下坡,每一步都重重地磅在脚肚子上。
啊~~~痛啊!咬牙,咬牙。是你自找的,谁让你开始那么疯!
什么叫Beast Mode? 大概是这样:
最后,贴个 Wonder Woman的现实生活版: