我的胆固醇变化

从下表可以看到，我的胆固醇在2023/4达到最高，到了可以吃药的地步。我没有吃药，只是抓紧锻炼。2023/10和2024/4略有降低，但是根本不理想。

我继续加紧锻炼，2024/4以后锻炼最甚，每周力量锻炼（无氧）和跑步类（有氧）各3小时以上，但是结果并不理想，2024/10又有所升高。

2024/10以后，除了继续锻炼，我又增加了服用CholesterolOff （感谢健康坛“好事”网友提供的信息），和一些中药。这样组合的结果是，最近一次2025/2的化验，胆固醇有比较明显的下降，我比较满意。我准备继续目前的做法，看看3个月后如何变化。

我估计这次A1C也有所降低，可惜家医说A1C只能6个月验一次，所以没有验。

?	2023/4	2023/10	2024/4	2024/10	2025/2
cholesterol	248	231	231	237	213
HDL	59	60	66	60	61
triglycerides	104	?	69	73	82
LDL	171	152	153	165	137
A1C	5.7	5.6	5.6	5.8	?
glucose	107	?	101	103	95

个人经历，仅供大家参考。