越王的博客

探细胞奥秘,记人生经历,会八方朋友,不亦乐乎
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(2022-05-28 18:10:35)
假如张仲景活在今天 看见今天中医界的现状,看见现在世界医学界的现状,我常常想,假如张仲景活在今天,假如写《内经》,《难经》,《本草经》的那些先贤们活在今天,他们在干什么? 他们会很高兴,哇,2000年过去啦,我们写的东东,居然仍然一点不过时,不但不过时,还有这么多人,理解的执行,不理解的也照样执行,背熟了用就是。看见这些,他们会很高兴[阅读全文]
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(2022-05-26 18:10:17)
中医要说寒热,首先要说阴阳。什么是阴阳?简单来说,能使你的身体热起来,动起来,兴奋起来的那个“energy”,就是阳。反之,使你的身体凉下来,静下来,安宁下来的“energy”,就是阴。当然,这只是全身性的阴和阳。各脏腑系统还有各自的阴和阳,各有其特殊的作用,这里不展开讨论。 就以寒热来说,假如你既不怕冷,也不怕热,身体既不总是觉得热,[阅读全文]
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茶坛的姚顺先生说“私”,引起“公”愤,茶坛开起了批判会。但愿不要把姚先生吓走。 其实,我觉得姚先生的说法还是有启发意义的。 “公”,我们说得还少吗?天下为公,大公无私,公而忘私,先天下之忧而忧,等等等等。“私”,我们批得还少吗?私心杂念,自私自利,损公肥私,连批修都连上了斗“私”。推崇“公”可以堂而[阅读全文]
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节日无事,码了几个字。首先祝大家感恩节快乐。 今天说说如何让头脑变得清醒。 年龄大了,加上常常睡眠不好,头脑有时会变得昏沉,脑子里就像灌了糨糊一样沉重,粘滞。大脑的这种状态很恼人。 我发现有几种方法可以使头脑变得清晰清醒。 第一种,工作。一般来说,只要投入工作,指的是需要动脑的工作,头脑会快速变得清醒。问题是,你不是随时都有工作[阅读全文]
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(2021-11-06 18:41:27)
负重深蹲,实在是好处多多。让我细数一下: 1,我开始练深蹲是为了保护膝关节。练深蹲后,以前经常要痛的膝关节不再痛了。这是种什么感觉?以前膝关节走路时就像穿着双底快要磨穿的鞋子,地上稍有不平脚底就会痛,现在好像鞋底变厚实了,走路不担心路不平。 2,虽然每次蹦床后,神清气爽,但负重深蹲效果远甚,不但神清气爽,而且身轻体健。 3,大腿强[阅读全文]
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汗流浃背来报告一下。 接下去的近期目标:85下,中远期目标:100下。 据说,地产大佬潘石屹能在1小时内撑1000下,我肯定还达不到,不知道这辈子能否达到。 [阅读全文]
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关于中医大数据的一些看法 看了夫子兄转贴的《北京大数据研究院中医大数据中心》https://bbs.wenxuecity.com/health/982123.html一文。如果这个大数据搞得好,确实意义非凡,对总结中医疗效,加快中医的发展很有帮助。 首先,大数据,最重要的是数据来源。不知道这个“大数据中心“的原始数据,原始到哪一层。假如只是来自各地各级杂志发表的文章中的数据,那么,这[阅读全文]
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一招,让你的腰挺起来! 我这一生吧,腰从来没直过。要是坐着,我的上半身必须有什么东西支撑,要么背部有个依靠,要么手可以支在椅子或沙发的扶手上,两边和后面什么都没有,手就必须支在前面的桌子上来支持身体。如果前后左右什么也没有,那么双肘就只能支在大腿上来支撑上半身,不可能毫无依靠。 站着的话,胸是佝偻着的,肚子是挺着的,腰是松垮的[阅读全文]
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今天练还是不练了?这经常是个问题。每天的蹦床锻炼,运动量很小,基本没有这个问题。有这个问题的是每次的力量锻炼。我的力量锻炼分2部分,分别锻炼上半身和腿部,各有4组动作,每次练其中的一部分共4组,隔日交替进行。锻炼上半身的4组动作,以俯卧撑为第一组,锻炼腿部的4组动作,以负重深蹲为第一组。后面的几组,一般是练相对较小的肌肉,艰难程度远远低于[阅读全文]
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今天,俯卧撑空手一次撑了67下,已经超过本人的年龄,这个要记录一下。 回头看了一下,上次突破55下是4月24日,突破60下是6月25日。以前这样的提高至少要数月,这次只花了1周不到的时间。 其实是因为我发现了一个诀窍,加快撑的速度可以明显提高次数。也就是说,快速的撑60下,大概花的力气跟慢慢的撑4-50下差不多。假如你能慢慢的撑50下,快速的撑60下不会有很大[阅读全文]
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