越王的博客

探细胞奥秘,记人生经历,会八方朋友,不亦乐乎
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汗流浃背来报告一下。 接下去的近期目标:85下,中远期目标:100下。 据说,地产大佬潘石屹能在1小时内撑1000下,我肯定还达不到,不知道这辈子能否达到。 [阅读全文]
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(2021-08-27 17:43:45)
前天练负重深蹲,因为天气热,开了空调。空调是箱式的,在窗子下方。人还是觉得热,出汗。一般出汗了,我就把衣服尽量脱掉,光着膀子练。 在练的过程中,我的手不经意地碰到了肚子,居然发现,肚子是冰凉的!冰凉!那个凉,好比碰到一块刚化了冻的肉。 大吃一惊,我还活着呐,在剧烈地活着呢,就凉了? 再摸摸,背上也是凉的,但肚皮上最凉。 取来体温[阅读全文]
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关于中医大数据的一些看法 看了夫子兄转贴的《北京大数据研究院中医大数据中心》https://bbs.wenxuecity.com/health/982123.html一文。如果这个大数据搞得好,确实意义非凡,对总结中医疗效,加快中医的发展很有帮助。 首先,大数据,最重要的是数据来源。不知道这个“大数据中心“的原始数据,原始到哪一层。假如只是来自各地各级杂志发表的文章中的数据,那么,这[阅读全文]
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一招,让你的腰挺起来! 我这一生吧,腰从来没直过。要是坐着,我的上半身必须有什么东西支撑,要么背部有个依靠,要么手可以支在椅子或沙发的扶手上,两边和后面什么都没有,手就必须支在前面的桌子上来支持身体。如果前后左右什么也没有,那么双肘就只能支在大腿上来支撑上半身,不可能毫无依靠。 站着的话,胸是佝偻着的,肚子是挺着的,腰是松垮的[阅读全文]
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今天练还是不练了?这经常是个问题。每天的蹦床锻炼,运动量很小,基本没有这个问题。有这个问题的是每次的力量锻炼。我的力量锻炼分2部分,分别锻炼上半身和腿部,各有4组动作,每次练其中的一部分共4组,隔日交替进行。锻炼上半身的4组动作,以俯卧撑为第一组,锻炼腿部的4组动作,以负重深蹲为第一组。后面的几组,一般是练相对较小的肌肉,艰难程度远远低于[阅读全文]
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今天,俯卧撑空手一次撑了67下,已经超过本人的年龄,这个要记录一下。 回头看了一下,上次突破55下是4月24日,突破60下是6月25日。以前这样的提高至少要数月,这次只花了1周不到的时间。 其实是因为我发现了一个诀窍,加快撑的速度可以明显提高次数。也就是说,快速的撑60下,大概花的力气跟慢慢的撑4-50下差不多。假如你能慢慢的撑50下,快速的撑60下不会有很大[阅读全文]
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(2021-05-07 16:56:49)

准备烧红烧肉的,很久没烧了,忘记如何操作了。可能开始水放得太少,半小时就干了,放水再烧半小时,又干了,再放水数次(都放的开水),肉就是烧不烂,变柴了,很硬。一怒之下,连肉带汤一起放入粉碎机,一通操作,那东西变成一堆半干的肉末(肉酱),一尝味道,好吃极了。像吃过的什么东西。想了半天,想起在新墨西哥吃过的牛肉burrito的馅,就这个味道!不过[阅读全文]
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谁说五行理论毫无用处? 今天做了个菜,一般做这个菜是要放醋的。俺可能放得太多了,喜欢酸的人可能正好,我嫌太酸。想想怎么办?不是五味归五行吗?酸属木,金克木。金味是什么?辛。 于是放了点辣椒,酸味马上减轻,味道更好了:))。 [阅读全文]
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酒精必须在60%以上,才可能杀灭病毒和细菌。吸入酒精蒸汽,即使所有吸入的酒精都马上溶入呼吸道黏膜表面的液体,也肯定达不到所需浓度。 要用酒精杀死呼吸道黏膜表面的病毒,除非用60%以上酒精擦拭一遍黏膜表面。至于已经进入细胞的病毒,擦拭都没有用,何况吸入的酒精蒸汽。 喝红酒也无效。红酒浓度很低,即使把人体所有血液用红酒置换了,浓度也达不到杀死[阅读全文]
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老年人锻炼还能长肌肉吗?这个问题,我最近遇到了好几次。很多人认为,老年人能保持肌肉已经不错了,肌肉是不会长的了。我对这个问题的回答是,看你是什么样的人。假如年轻时就是个健美冠军,举重健将,肌肉曾经极其发达,长无可长,年过5,60,再怎么锻炼,大概也不会比年轻时的肌肉更加发达了。对这类人来说,年老了,肌肉能不流失已经难得,不可能再继续长[阅读全文]
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