练，还是不练？这是个问题

今天练还是不练了？这经常是个问题。

每天的蹦床锻炼，运动量很小，基本没有这个问题。有这个问题的是每次的力量锻炼。

我的力量锻炼分2部分，分别锻炼上半身和腿部，各有4组动作，每次练其中的一部分共4组，隔日交替进行。锻炼上半身的4组动作，以俯卧撑为第一组，锻炼腿部的4组动作，以负重深蹲为第一组。后面的几组，一般是练相对较小的肌肉，艰难程度远远低于第一组。完成了第一组，后面几组可以算“闲庭信步“了。而这2部分的第一组，俯卧撑和负重深蹲，都需要几乎全身的力量，全力以赴，龇牙咧嘴地完成。因此，每次是否要开练，想到这第一组的艰难，常常要犹豫半天来下这个决心：练，还是不练？

一般如果这天的身体状况很好，觉得浑身是劲，那么决定开练是比较容易的。问题是到了我这个年龄的人，这种状况不是天天有了，常常是身体觉得有点沉重，或者就是有点懒，是否开练就需要下一个决心了。

所谓犹豫，其实也只是拖延点时间，绝大多数情况下，最终的决定是开练。而每次开练后的心情，都是庆幸幸亏开练了，而不是后悔。因为，锻炼的感觉是太好了。

开练后首先的感觉是，每次都发现，其实这第一组动作也并不是那么可怕，咬咬牙也就挺过来了，特别是只要做开了动作，几下以后就没有什么难度了，越做越轻松。特别是，每次一开练，原来有点昏沉的大脑，立马变得非常清醒，这种感觉特别令人愉悦。每次锻炼完以后的感觉也非常好，这天的剩余时间都是身轻神清。

正是这种每次开练后，从不令我后悔的重复经历，所以每次开练前，虽然总有犹豫，练，还是不练？最终的结果绝大多数是：练！

后记：今天的练还是不练，犹豫的时间是一个多小时，是最长的一次，因为今天有几个理由让我不练。当然，最终还是练了。