早餐，午餐/零食

午餐/零食：

忘了放半根香蕉，有半个苹果，四个cherry tomatoes，一把蓝莓，半个红宝石kiwi连皮吃，1/4个牛油果，一小块山芋，一把生南瓜籽，生杏仁片。五种颜色和植物蛋白都有了，还可以加毛豆，植物蛋白就更高了，吃完很满足，不觉得饿。

 

早餐：玉米，蒸蛋，1/4牛油果+牛奶

 

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