每天记几笔 - 4月30日星期二

老板度假去了，我手头活不算多，时间自己控制，最喜欢这样了。

上午10点爬楼梯，感觉越来越轻松一些了，看来锻炼增强力量这一点真是千真万确。另外也证明自己的身体还是可造之材哈。

11点15 GYM CLASS，临时的老师好厉害，热身之后，俺的汗珠子就开始沿着额头向下滚落，一直到结束。45分钟，出了好多汗。锻炼的十分十分的到位。老实说，再多一会我都要坚持不住了。

体重貌似不减了，不管它，俺要的是肌肉，力量。身材是副产品。当然，节制饮食还是一定要的，俺不想暴饮暴食损害健康。老话说，饭吃8分饱，做人留余地。

腹部力量继续增强，晚9点回房间后，连做100个仰卧起坐没有问题。