纯彩的6PACK进行时-3

从上个周末起，仰卧起坐一组增加到45个，45/20/20 连坐三组不等。感觉腹部已经硬硬的有块，无奈表层似有肥肉（肥皮）包裹，尚无从现形。

周末在家，容易吃多一点。于是周六早晨果断独自路跑30分钟；周日下午暴走3个小时。中间连逛几个店。逛第二个店的时候，买了2磅weight一对，后来走路一直拿在手里。这3个小时差不多用光了我的力量，回家后觉得饿，晚饭前就连吃两个卤蛋，不过晚饭时也并不再饿，所以并未吃多。饭后又陪三个小娃打一小会儿乒乓球。

睡前照例45个仰卧起坐加plank，睡得很香，5点钟就醒来了。看来老公不在家，我就是下意识比较警觉哈，连觉都自然而然的睡少一点。

周一早晨上班，穿着收腰的裙子，自觉腰围若有意收紧的话，还是蛮纤细的。但是俺要冲击的是自然而然的瘦腰，是自然而然的平坦腹部，优美而又有力。 体重一点没变。不管它，继续努力。我越来越喜欢这样的生活了。坚持锻炼以后，走路很自觉的腰板笔直，走得轻松自得。坐的时候笔直的腰杆，不，不对，是有凹有曲线的。很喜欢。 三个孩子的妈妈，最紧要的我认为是身体健康有力，身材好是副产品。