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我在去年3、4月打过2次辉瑞新冠疫苗。
今年4月初，第零天，去一朋友家，待了一个多小时，后得知朋友家里尽管都打了3针，但有人得了新冠，那天开始有轻微症状，他们没有意识到。我可能在那里被感染了。
第一天，非常忙，下午人精神不如平常好，但无任何不适。
第二天，开始不舒服，喉咙毛糙，痰多，白色，没在意。肺部深处开始有痰，咳出痰有点困难。
第三天，今天更严重，很累，非常疲劳，头痛，没有食欲，喉咙疼痛，肺部深处有痰，白色，很粘稠，难以咳出，下呼吸道/胸部发紧，人感觉冷，不发烧。做鼻腔取样核酸检测。上午开始用药，VC, 板蓝根，鲜竹沥，盐水洗鼻漱喉咙。人很虚弱，上床休息～1.5小时。醒来，服用鲜竹沥后3小时，痰一下少了很多，基本消失，而且很容易咳出，下呼吸道/胸部发紧感觉消失。但头痛没有好转，仍然累，冷，喉咙痛无改善。再次服用鲜竹沥，VC，镁 MgO, 精神差，爬上床睡觉～2小时。醒来后头痛好了约2/3，喉咙痛剩一半。洗鼻漱喉咙，VC， 镁MgO。1小时后头痛和喉咙痛均剩～1/10，痰完全没有了。晚上临睡前 VC，镁 MgO，复合维生素。食欲不好，吃的很少。
第四天，抗原试剂盒，确诊新冠感染，核酸检测也是阳性。服用VC, 板蓝根，金银花，镁 MgO, 鲜竹沥。不发烧，头不痛，喉咙有点疼，有痰，不多，容易咳出，浓，淡绿色。洗鼻漱喉咙，不发冷了，干点活就出汗。食欲增加，上午血氧饱和度95%，心跳100。下午血氧饱和度96%，心跳88。晚上血氧饱和度97%，心跳88。晚上疲劳感大大减轻。血氧饱和度96%，心跳78。
第五天，头不痛，喉咙干、疼（比昨天严重），痰较多，容易咳出，浓，淡绿色。洗鼻漱喉咙 ，精力基本恢复，食欲基本正常。下午血氧饱和度96%，心跳84。VC，腹泻2次。
第六天，星期五，精力，食欲基本正常，比生病前略次。头不痛，喉咙干、疼（与昨天相当），痰较多，容易咳出，浓，淡绿色或白色，时有咳嗽。我意识到新冠症状大体结束，咽喉和浓痰多半是细菌感染，是我以前不时会有的问题，现在感染新冠，抵抗力弱，问题又来了，用自配的东东治疗。上午血氧饱和度96%，心跳74。晚上血氧饱和度96%，心跳84。早上家用新冠检测盒，强阳性。洗鼻漱喉咙 ，VC，板蓝根，镁 MgO，鲜竹沥。
第七天，精力，食欲大体正常，比生病前略次。头不痛，喉咙干、疼（比昨天轻很多），痰较多，容易咳出，中等浓，色黄或淡，时有咳嗽。洗鼻漱喉咙 2，上午血氧饱和度97%，心跳82; 下午 97%，74。VC，自配东东，板蓝根，镁。
鼻腔新冠抗原快速检测，第8天、第11天，阳性；第15天阴性。
第8至第10天，情况与第7天类似，总觉得咽喉的细菌感染和体内的新冠无法消除，总有那5～10%的问题在那，人精神不够好，一般不咳嗽，但说话多了就容易咳嗽，而且是干咳。第8至第11天，用柠檬酸镁 （Mg Citrate）漱洗喉咙，似乎有点效，但不显著。
第11天至18天，加服蒲公英，咽喉细菌感染解除，早晨起来时的脓痰基本消失，但蒲公英一停，马上有反复。人精神还是不够好，一般不咳嗽，但说话多了还是容易干咳。
第19天，判断是慢性新冠在作怪。加服甘草，当天感觉好多了，说话多时的干咳现象改善很多。连服5天，所有症状完全消失，继续服用2天巩固疗效。
回顾：
我一开始大意了，如果第2天就开始服用大剂量维生素C和板蓝根，情况当好很多。维生素C和板蓝根是有效的。用的不及时，效果就下降。因此，一有疑似感染，应立即服用。我这次明显感觉有两个阶段，第1天至第4天是急性新冠感染，第5天～第6天并发咽喉细菌感染，从第7天至第18天，所有症状都较轻，但改善极慢，怀疑转为慢性新冠。
有新冠症状时，身体抵抗力下降，应注意其他并发症，特别是对体弱和年纪大的人，要注意。
鲜竹沥对改善新冠干咳有奇效。不仅对我，对另外2个不到20岁的患者亦如此。三例三中。
感觉甘草对治疗慢性新冠效果很好。
上面记叙的个人经历，切勿模仿。有病务必看医生，务必依医嘱而行。
1、常年坚持利于排汗的户外有氧运动（慢跑或快走）每周至少4次，30-60分钟/次，直到出汗；
2、日常服用保健剂量的复合维生素，如有感冒症状（把维C量配到500%DV）；
3、健康饮食和规律睡眠（不赘述了）；
4、最重要一点，心胸开阔、宽容大爱、笑口常开，心情舒畅免疫力自然就提高了，比吃啥药都好用，毕竟是药三分毒。
注：户外有氧运动对湿疹等皮肤病、咽喉炎都有效，我坚持跑步快30年了，在东北时的气管炎和鼻炎都跑好了，现在一把年纪了很多年都没生过病了，身边人得新冠一波又一波，我还活蹦乱跳呢！
以上个人经验，仅供参考！