低碳饮食有助控制静脉炎症

我的左腿患有静脉曲张，有时会发炎疼痛。服用 Diosmin complex，效果显著（参见 “缓解静脉炎症和痔疮的一个良药”, http://blog.wenxuecity.com/myblog/62236/201604/836435.html  ），疼痛完全消失，但有时左脚踝内侧的静脉仍然经常有淤滞和突出，时好时坏，似乎没有规律，不过感冒或身体不适时多半会发生，而且服用 Diosmin complex 对此基本没有作用，大概 Diosmin complex 对炎症的起始过程作用有限，但对后继过程有抑制作用。今年1月初开始实行低碳饮食，大幅减少米面，大量增加油脂、干果，蛋白少量增加。大半年过去了，没有服用Diosmin complex，抬腿练习动作也进行的很少（参见 “ 有助缓解小腿静脉曲张和炎症的一个小措施” http://blog.wenxuecity.com/myblog/62236/201605/902468.html  ）。发现脚踝静脉的淤滞和突出大为好转，基本消失了，即使偶尔有身体不适，也没有淤滞和肿胀发生。但是小腿部的静脉血管蚯蚓状突出始终存在，已经20～30年了，没有改善。脚踝部的静脉突出是后来发生的。看来对我来说，低碳饮食对控制静脉炎症的起始阶段是有效的。图片是低碳饮食前后的脚踝血管的对比。

此处所谓的低碳并不严格，饮食中油脂增加很多，蛋白也有增加。我很爱吃东西，并不计算热量，但非常注意体重，BMI 维持在22～23。这是我个人的一个案例，未必有普遍意义，不能据此得出一般的结论。

 

[欲千北]

回复 'floatingforever' 的评论 : 一天米面一般0～1两，不超过2两。增加摄入油脂，如牛油果，椰子油，牛油，等。另外增加豆类和干果。

[floatingforever]

我也有脚髁静脉曲张。 可以说说多少是减少？早餐一片，中晚餐米饭半碗？