知足常乐
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好男好女要修炼
好男人要修炼
现在的男人普遍追求丰富的内涵、卓越的品味、独特的个性，每一个男人无不对自己的风度、魅力、成功产生渴望。如何才能使自己成为一位极具内涵又充满个性魅力的男人？只有内外兼修，才能创造完美。总结起来，当前男人要注重以下几方面修炼：
男人的风度体现出男人的胸怀，男人的风度左右着男人的行为，男人的风度影响着男人的一生。风度是男人素质修养的结晶，风度是男人内在完美的表现，风度是男人胸襟宽广的象征。在提倡和谐社会的今天，首先要提升男人的风度。一个连起码风度都没有的男人，绝对不会去助人为乐、去包涵别人、去替别人着想，更不会去为社会创造和谐。所以说男人的风度是推动社会稳定发展的动力，男人的风度是凝聚社会和谐友爱的源泉。男人的风度不分贫富贵贱，男人的风度因男人的内涵而绽放光彩。
修炼风度要把握五个方面具体内容：
一是注意形象。形象是扮靓男人非凡的气质的表现。大方得体的服装、恰到好处的饰物、良好引人的仪表，会让男人尽显男人风度，风度翩翩。
二是追求品位。品位是男人高雅的情调。拥有一定的品味是男人成熟高雅的体现，要打造让人心动的外在魅力。
三是培育性格。性格决定命运，良好的性格是可以后天培养的。
四是锤炼口才。男人要练好"嘴上功夫"，说话既要注意分寸，又要会说好听的话，幽默是男人智慧和力量的象征，好的口才让你与众不同。
五是注重礼仪。社交礼仪是男人的必修课，彬彬有礼才显素质，做个大众眼中的文明男人。
二、男人要修炼人格
良好的人格修养和言谈举止会为男人增添魅力。无论时尚的风景怎样变换，人性中的诚实、正直、勇敢、坚毅、谦逊、宽容等是男人魅力恒久不变的元素。一个有修养的男人必定会吸引女人，会让女人觉得可靠、安全、有魄力，是真正的男人。一个男人可以不浪漫，但是要乐观；可以不豪爽，但是要宽宏；可以没有霸气，但是一定要有志气。拥有高尚的人格必将让你成为众人，尤其是女人眼中出色的男性。作为男人，我们不能指望自己变成完人，但却可以力求做一个有修养的人、一个纯粹的人、一个有道德的人、一个有高尚人格的好男人。
修炼人格要把握以下九个方面：
一是坚守诚信。诚信是男人成功的基石，守信是男人最可贵的品性和无形资本，男人轻易不承诺，承诺就要兑现，一定要做一个一诺千金、坚守信誉的人。
二是保持乐观。乐观本身就是一种成功。男人要微笑着面对生活，要有一种乐观精神，以积极的心态面对一切，永远象一棵大树，心中常存乐观积极，这样的男人最易获得成功。
三是宽容大度。肚量彰显男人魅力。男人当以宽大为怀，气量如海，应有以德报怨的气度和胸怀，顾大局不忌小怨， 成大事的者必是"君子之量"。
四是拥有自信。要相信自己，要坚信男人的字典里没有"不可能"，自信是成功男人最重要的特质。
五是意志坚强。坚强的毅力是成功的基石。胜利永远属于意志坚强的人，失败和挫折是锤炼男人意志的燧石。要坚持永不言败，做个坚韧不拔的男人、经得起折腾的男人。
六是学会忍耐。有耐心才能成大事，忍耐是男人的一种美德，能忍辱负重，方为大丈夫。好男儿要能忍一时之怒，成就大的事业。
七是讲求谦虚。虚心是中华民族的美德，男人不能太自负，要勇于面对自己的无知，该低头则低头，要学会低调做人，做个真正聪明的男人、深藏不露的男人。
八是要有志气。男儿志当存高远，雄心壮志方显男儿本色。男人要有山一般的壮志、火一般的雄心。相信只有平庸的男人，没有平庸的命运，拥有抱负才能成就大事。
九是胆识过人。善于在风险中抓住机遇的人才能获得成功，敢于冒险的人才能成大事，男人要炼就"毒辣"的眼力，勇于追求，创造成功。
三、男人要有责任心
男人的任务之一就是要对他生活的这个世界负责。世界并非天堂，当然也就不仅仅是为了让人享受的，于是也当然存在着这样那样的问题。男人在这个世界上的责任，有一句话可以概括：男人为人，要不愧为人子、人夫、人父。男人要勇于承担起自己不可推卸的责任，付出对亲人以及朋友和社会的那份关怀和爱心。这样才能真正体现出一个男人的自我价值，成为名副其实、顶天立地的男子汉。
一是学会担当。责任是男人生存的基础，有责任心的男人才是好男人，作为男人一定要勇于负责，敢于承担，因为拥有负责的精神是改变一切的强大力量。
二是孝敬父母。孝顺父母是承担的对父母的责任，遵守孝道是男人的天职，做一个孝敬父母的好儿子是男人的第一美德。
三是懂得爱家。事业家庭是男人的两条腿。一个男人必须有一份责任感，做妻子强有力的依靠，为妻子分担家务，与妻子共建温暖的家。
四是教子有方。父亲对孩子的影响是巨大的，作为父亲要当好孩子的保护伞，学会与孩子分享情感，把美德留给孩子，做一个真正的好父亲。
五是乐于助人。帮助他人就是帮助自己，交朋结友不可急功近利，要做个雪中送炭的男人。同时要分清什么是帮忙和"管闲事"。
四、男人要有自己的事业
男人追求成功正如女人对美的追求一样，女人不美或者是心里感觉自己不够美多半不会自信从容，男人如果不能事业有成多半也挺不直腰杆，理直气壮不起来。成大事，是女人对男人的一种期盼，甚至是一种衡量男人的标尺。对男人自己来说，成就一番事业，不单单是赖以生存的资本，也是对自己生命价值的体现。但是，成就一番事业，不是靠幸运就能得到的。古往今来，凡是成大事的男人，都有自身的良好素质，具备很多外界条件，除了要给自己定位，找准适合自己的方向，还要能够接受巨大的挑战，并在成大事的过程中完善自己。
一是找准定位。一个男人要有自知之明，了解自己的特长，认真研究，选对最适合自己的方向，确立生活的重心，在社会中确定自我。
二是玩转职场。做个勇于展现自己的职场男士，对上要赢得上司认可，对下要信任支持属下，扎实干好自己喜欢的工作。
三是积极创业。立志做一个成功的男人，下决心做自己的老板。当然充分的准备和必要的资本，是成就男人事业的基础。
四是勇于竞争。所谓适者生存，作为男人更要勇于面对现实，靠改变自己来适应环境， 学会把荆棘变成玫瑰，要善于抓住任何机遇，敢于和比自己出色的人合作，要感谢对手的存在，让你更有生命力。
五是珍惜时间。时间就是生命、就是金钱。男人要学会有效利用零碎时间，真正忙到"点子上"，学会让每一分钟都过得有价值，不让一日之虚度。
六是懂得认输。聪明的男人懂得认输，不怕认输才能赢，挫折和困难是成长的财富，成功的男人从不为自己找借口。
七是学会理财。会赚钱更要会管钱，有效支配金钱的是一种能力，学会理财有助于把事业做大做强，但也要记住会赚钱、更要会省钱，追逐金钱不是生活的全部。
五、男人要会宠老婆
我们能从女人身上感受到母爱和情爱，从女人的奉献中看到宽容和忍让。当你打开女人这扇窗，你就会看到美丽、温柔、文雅、坚韧。其实，女人明媚光环的背后还隐藏着许多女人天生的脆弱和娇气，她们无怨无悔地付出、没日没夜的辛劳、无时无刻的牵挂，她们更需要男人的呵护和赞美、关怀和理解。男人要让自己的女人不受到心灵上的伤害，让她们快乐而幸福地生活在你的身边。男人要真正走近女人、理解女人、感悟女人，把女人彻底读懂，就要宠爱她一生。
一是懂得体贴。让爱近在咫尺，向妻子敞开你心里的一扇窗，经常给爱人一点浪漫，要舍得对女人付出，多体凉妻子，及时表述深情爱意，赢得女人心。
二是懂得关怀。关心妻子，让她知道你最“在乎她”，学会满足和宽容女人的虚荣心，记住有关女人的重要日子，多给妻子温情和关爱，做个对女人知冷知热的男人。
三是懂得欣赏。最美的风景就在你身边。要欣赏妻子的每一分努力，要赞赏妻子的每一分成绩，按妻子的意图来夸奖她。
四是懂得尊重。彼此尊重是美丽的心灵契约。要尊重妻子和她的家人朋友，不要侵犯和亵渎妻子的自尊，不要去引发妻子的醋意和嫉妒心，不要轻易拒绝女人的柔情，做个听老婆话的好丈夫。
五是懂得包容。要给爱更广阔的空间。包容是幸福婚姻的温泉，男人要少挑剔、多爱护自己的妻子，要能忍受女人的“麻烦”做个善于劝导妻子的好丈夫。
六是懂得分寸。与老婆相处要把握分寸，老婆不能无分寸地限制男人行为，“过分”的老婆别依着她，不能迁就无事生非的“长舌妇”，尽早远离朝三暮四的“水性花”，消除和遏制女人的胡乱猜疑。
男人要有男人味，要做一个有品位的男人。有品位的男人犹如一杯醇美的烈酒，只有细细品味，才能让人读懂其真正的内涵，才能回味其沁人的芳香。男人可以不英俊帅气，可以不那么富有，可以不那么睿智……但是，不能没有品位。
成功的男人需要头脑，魅力的男人需要打造。希望这些话能为每一个男人带出知识，提升素质，提升品位，打造不一样的风度男人。
好女人也要修炼
在这个旖旎多姿的社会，女人是一道风景，无处不在。放眼所及，有忙碌地穿梭工作中的职场丽人；有性感迷人、摄人魂魄的广告女人；有花枝招展、亭亭玉立的酒吧女郎等。每个女人身上都有自己美丽的闪光点，她们或容貌娇美、身材妖娆，或心地善良、充满爱心，或自信乐观、举止优雅……这都是女人的最美。作为现代女性，如何打造自己、由内而外地扮靓自己，使自己绽放出女性独特的美丽光彩，是每位女性应该修炼和学习的一门课程。
一、女人要修炼魅力。
魅力是女人的综合指数，是从女人的内心深处自然而然流露出来的一种气韵。魅力是一种复合的美，是一种通过后天的努力与修炼达成的美，它不仅不会随年岁的改变而消失，反而会在岁月的打磨之中日臻香醇久远，散发出与生命同在的永恒气息。唯有魅力，而不是漂亮和美丽，才是长久的。魅力是每一个女人都可以争取并获得的。一颗热爱生命的心灵对美与魅力不应该是漠视和冷淡的，对美与魅力的追求应当成为生命的一部分。魅力将会使女人的生命更精彩！
一是要注重容妆。女人的美是"妆"出来的，一头秀发秀出风采，一抹粉底妆出娇容，一嫩肌肤永伴年轻，一叶香味打造特别的你，一副靓丽形象让心灵之窗更加美丽。
二是要注重服饰。用服饰来装扮独特的女人味道，让服饰为你增光添彩，装饰好品饰出品位，做一个"万花筒"女人。
三是要注重仪态。优雅的举止可以提升女人内涵，典雅曼妙的姿态秀出女人艳丽，聪明的女子善于用眼睛说话，甜美的女子善于用声音醉人，留一份羞涩让女子更妩媚动人。
四是要培育气质。气质是女人美丽的资本，女人的魅力靠气质展现，气质是女人"畅销"的最好商标，气质与内涵永远是女人的智慧之根，一个成熟的女人会让人回味无穷。
五是要有女人味。女人味让女性美历久弥新，是女人魅力之魂。让女人味伴随一生，是女子动人的精要。
六是要注重性感。性感是女人永恒的美，是女性魅力的展现，露一点香艳，裹一些性感，让他永远为你倾倒。
二、女人要有好心态。
女人保持良好的心态也是一种美丽，因为快乐的女人最可爱，心地善良能够书写永恒的魅力。女人有好心态就是要怀有一颗平常心，做一个知足的人，因为知足者才能常乐；女人还要有爱心，爱心是女人魅力的源泉，爱心筑就女人味，无私奉献爱心的女人最美；女人还要保持积极的态度，积极的个性是女人成功的法宝，消极会让女人在生活中迷失自己；女人更要自信和坚强，要敢于挑战自己，自信将为女人撑起一片幸福的天空，坚强的女人令人尊敬。总之，好心态使女人幸福一生。
一是存有乐观。快乐的女人，人见人爱；保持乐观是人生最大的财富，微笑着面对人生，快乐无处不在，做个快乐的女人。
二是保持平和。平常心让女人体味人生幸福，要永远记住人只能活一辈子，常怀一颗平常心，做个淡雅从容、知足快乐的女人。
三是常怀善良。善良成就美丽，正直永远感人，多做一些高贵的善事，做个天使般善良的女人，会让你开心一生。
四是懂得宽容。能容人处且容人，宽容是一种智慧，宽容使女人得到的更多，宽容的女人可以征服世界。
五是乐于博爱。爱心是女人魅力的源泉，爱心让女人的美永恒，记住用爱心为你扮靓一片天。
六是保持诚信。守信是传统美德，诚信是成功的前提，只有信守诺言的女人才会生活的充实，只有坚持真诚的女人才会赢得情谊。
七是积极乐观。积极使女人更具魅力，会生活的女人才永远会幸福，消极的女人会在生活中迷失掉自己，所以要永远保持积极乐观的心态。
八是学会坚毅。坚强让女人获得尊敬，也为女人创造瑰丽的道路。只有自信，才是迈向成功的第一步；只有战胜自己，跌倒了会再爬起来的女性才会获得成功。
三、女人要能玩转职场。
女人要成为纵横职场的新丽人，不仅需要修炼魅力和心态，还要有聪明的头脑，要有智慧。要懂得为人处世的方圆之道，有时要韬光养晦、有时要锋芒毕露、有时要机敏、有时要"装傻"，女人要学会一些"柔道术"，方能叱咤职场，坐享成功。当然，这不是教女人学"滑"，说话办事还是要以诚为先，认认真真工作才是最根本的职场定律。
一是注重为人，做一个有智慧的女人。提高内涵，懂得低调做人，让女人光芒四射。
二是注重办事，会办事的女人才能办好事。女人办事要善于用眼神，巧妙使用名片，适当装装傻，更要学会道歉，这样才能赢得信任。
三是注重言谈。说话是一门艺术，要善用声音装扮自己，做个谈吐优雅的女人，同时要学会倾听，不要随意打断别人说话，不要轻易将“随便”说出口。
四是注重交际，织好一张关系网。注意与上司相处的艺术，选择适合你的朋友相处， 拥有几个蓝颜知己，铺好自己成功的每一块砖。
五是注重工作，认认真真去上班。要满怀自信与热情去工作，随时给自己充充电，要以老板的心态做事，只有敬业才能点亮希望之灯。
六是注重事业，打造属于自己的一片天地。 要坚持去做自己喜欢的事，学会独立应对，培育坚强品格，充分利用自身的优势，事业独立的女人更能彰显风采。
四、女人要善于识人。
女人要有一双慧眼。女人在交往中相对天真和单纯，所以更应该懂得一些识人术。尤其是在跟异性朋友交往中，更要观其行而识其心。女人要找对老公，老公是女人一生的依靠，因此选老公不可马虎，不可随便，但也不要苛求，只要与自己般配就好；女人要看透男人，要猜透男人的心思，做个懂他的女人；女人还要会识别小人、看穿“色狼”，不给他们半点可乘之机，做个有品位的睿智女人。
一是知人知面更要知心。做人必须学会知人心，要从无意识的姿势中观察人，从闲谈中洞察对方心态，从着装风格认识其个性，同时看人要注重实践，看言行落实。
二是上对花轿嫁对郎。读懂男人是女人幸福的秘诀，找对伴侣是女人一生的归属。选老公既要不苛求，又要不马虎；做到不求最好，只求更好，要掌握哪些男人绝对不能嫁。
三是男人心思你要懂。作为女人要知道男人是什么？男人最需要什么？看清男人的本质，掌握心思动态，做到恰当相处。
四是细细看透同事心。要从日常爱好了解朋友内心，从日常习惯观察朋友，冷静对待同事的恭维和褒奖，同时也要提防拆台的阴险朋友。
五是防人之心不可无。要掌握和善于识别识别小人，从细节中识破“势利人”，看透“阴险人”，特别是嫉贤妒能的“窝里横”，防御工作生活中的小人。
六是慧眼看穿真“色狼”。慢藏诲盗，艳容诲淫。美丽容易惹祸，要有提防和识别“色狼”之心，特别是见女人就神魂颠倒的男人、花心的男人都千万不可交往，防备无孔不入的“性骚扰”。
五、女人要学会哄老公。
“男人要哄”体现的是女人的智慧、男人的弱点。哄老公要读懂老公的需求，除了女人的温柔和体贴，要更多地给他关爱和理解，有时还要给他点浪漫和惊喜。哄老公更需要智慧和手段：女人可以“装装嫩”、撒撒娇，有时肉麻一点儿也无妨；女人的眼泪是征服男人的武器，哭常常使女人反败为胜。要会哭，要哭得动情，低声抽泣比嚎啕大哭更具杀伤力；哄老公还要学会赞美老公，因为好老公都是夸出来的。总之，哄老公就要抓住男人心，打动男人心，要以情动人，用爱套住你的郎。
一是要营造浪漫。浪漫是心不是金，保持婚姻的浪漫，像情人那样做老婆。
二是要懂得温柔。温柔的女人最动人，不要吝啬你的爱，男人需要更多的疼爱，做个温柔的好妻子让你更美丽。
三是要学会撒娇。撒娇可以使得家庭和睦，会撒娇的女人更让人体会到幸福，因此要善于做个可爱的小女人。
四是要学会哭。眼泪是征服男人的武器，哭是使女人反败为胜的一个法宝， 要善于学会哭，哭出真切动情，学会低声抽泣，切忌嚎啕大哭，目的是让男人读懂你的眼泪。
五是要学会赞美。给他说点好听话，好男人是夸出来的。要多一些鼓舞，少一些苛求
，学会及时赞扬老公，做一个让老公有优越感的女人。
六是要懂得关爱。女人要学会营造一个爱的小巢，关爱会营造甜美的婚姻，及时送上细心的体贴，那怕一件小事也会体现出真诚的爱的付出。
七是要善于理解。女人要给男人面子，男人有时候像个孩子，需要理解和支持，不要让老公压力过大，要给他足够的宽容和尊严。
八是要具备智慧。必要是装装傻，巧妙地吃回醋，在他吹嘘自己的时候假装很崇拜他
，给老公设个天真的“陷阱”，同时也要给他一定的资金权，理智对待老公的“小金库”。
九是要懂得性爱。要掌握感官刺激技巧，营造性爱的和谐，做个“知性”女人。
总体而言，女人犹如春的使者，夏的凉风，秋的情韵和冬的雅致。做一个内外兼修的魅力女人其实不难，只要你用心去修炼。如果你没有如花的美貌，请选择适合自己的服饰；如果你没有匀称的身材，请调整好自己的心态；如果你没有一双明媚的慧眼，请时刻戴着看穿人性的透视镜；如果你什么都没有，请你一定要找到指导自己、改变命运的最佳方法，找到打造美丽、通往幸福的成功密码，在启迪和思索中追求更加美好的人生！
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怎么样让自己更好始终是个功课。