2017 (29)
2020 (38)
为什么开始跑步的？
也许是急于想甩掉那对我忠心不二的小肉肉？也许是被身旁那些跑完Ragnar跑波马的长跑控所感动？也许是在Tabata core 健身外想换点别的花样？也许是想贴上当下时尚的“跑者”的标签？反正，某年某月某日，我开跑了。
好马配好鞍，好船配好帆，一溜儿彩色的运动鞋沿着墙根排成一列。穿上一双随心思的跑鞋，套上一件很搭的运动衫，我，朝着湖边公园奔去……
初上跑道时，心里数着步数，这还没念到百步，上气和下气之间就开始了不对付，只好无奈地改为暴走，那时的我是满眼的挫败。喝了些“让坚持成为一种习惯，让放弃成为一种奢侈”之类的暖心鸡汤，再想想明州雪狼队队员冬训时，睫毛上沾着的雪花和嘴角边吐出的热气，我决定坚持下去。几个回合后，脚下的路程渐渐地延伸，不知不觉地，不停顿地跑上半把个小时，上气和下气竟然也很河蟹。这时的我，心里也会滋生出一丝膨胀感，“怎么，我不是永动机吗？” 跑步让我发觉，我们每个人可能都隐藏着一股不曾察觉的潜力，如果不去唤醒它，它会永远沉睡下去。
秋天的傍晚，天公早早地拉黑了脸。在暮色里前行，脚踏落叶的声响尤其地清晰。左右扫视小径两侧黑漆漆的高树密林，我的脑海会忽然活跃起来，武打片中的经典劫道画面反复地闪现……一个黑影如长臂猿般，腾身从树端飞将过来，手里还握着一把倒钩……恐惧感的袭击让我不由地加快了步伐，喘息声也愈来愈重。我的速度能比过去的自己有所攀升，大约和那几次夜跑有关，自己着实把自己给吓着了。
骄傲一下，我还是有过两次参加5k比赛经历的，而且都PR(personal record)了，在本人的年龄组里也不寒碜。话说正经的比赛，还是蛮刺激的。虽说参赛的调儿是定在“重在参与，无求胜负”上，可谁心里没个追求啥的。
报名后的日子，这鸭梨的滋味是不得不尝的。一个非常明显的变化是，每跑几步我就情不自禁地去瞄计时器，然后估量一下自己能否在预计的时间里完成预定的距离。如果今天的自己比昨天的那个自己跑得快了几秒，心里都会美滋滋的。
还有一个自我激励的举措是，不断地给自己设置一个可行性的追赶目标。跑步有时是件蛮奇怪的事儿，当你以非常弱小的优势，超过你的设定目标时，只要你不停下来，不一会儿，你竟然能超过对手一大截。我会在这时，不由自主地伴着呼吸，反复地默念“跬步，跬步。”
比赛的时刻也是邪门，成绩往往会比平时训练要好一截。起跑线上，跑友们高涨的激情在空中弥散，使你也莫名其妙地跟着嗨起来，仿佛自己能够拥有一个世界。然而当你踏出第一步后，你必须紧紧地跟上另一步，用一个个的脚步来实实在在地丈量5000米的距离。途中的我，常会咬牙切齿地自问，“何苦来受这份罪？”但当我把目光投射到前后左右的跑者身上，我也会平静下来，莫不相识的他们给我无形的力量，使我终于有态度地冲向终点。
一位波马大侠如是说，跑步，重塑了他的性情，长久地孤独地自我训练，使他开始享受这种独处的光阴，对嘈杂的境遇反而有些不适，这样的意境我这种小儿科的自然是无法达到的，不过这也让我为运动的力量所折服。其实，我在单纯的脚步交替中，脑子里还是会做些大脑游戏的，这使我不觉得跑道那么长，跑步那么闷。
当迎面有一对情侣和我插肩而过时，目光交错的瞬间，我会快速地判断一下他们的亲疏关系，初恋期还是热恋期？当我越过边跑边聊的健身族时，他们的只言片语会不经意地掠过我的耳际。他们在关注什么话题？有什么爱好？我也会像福尔摩斯一样推敲一番。
记得有一阵子，一位拄拐的老人蹒跚在湖畔，身旁陪伴的是一位年轻的女子。是孙女吗？现在，还会有那么耐心的年轻人，用一大把子时间和长者压马路？是保姆？可是她的笑容是发自内心的灿烂。嘿，我有点闲。
我素无带着耳机，边跑边听音乐的习惯。湖边绕圈时，总要自觉地把大脑放空，五官却是警觉地捕捉着身旁的一草一木。看到乌龟在草丛里后腿一阵扒拉，心生好奇，有意停下步伐去看看下蛋的过程，思忖一番，还是决定不去打扰人家；看到一大家鸭子，以“我是鸭子我怕谁”的气概摇摇摆摆地在前方踱步时，我也只好知趣地绕道。鸭爸那副穷凶极恶的样子领教过，惹不起躲得起。
令人抓狂的是，每每瞅见湖里闷头潜游的麝鼠（muskrat），LG便会表现为一阵莫名的兴奋，还会忘了跑步的方向。虽说此君的毛可衣，肉可食，香腺还可做中药，虽说它本来和“鼠类”并无干系，但那鼠头鼠脑的模样，想说爱它不容易。这时，我就会不耐烦地催促LG赶紧着上路。
某日，我正轻快地甩着臂膀，有节奏地joggling，一个女孩神色慌张地迎面跑来.见到我，她比划着说，“蛇，前面有蛇”。我二话没说，折转方向，紧随着女孩，逃之夭夭。
每天的大部分时光，面对的不是屏幕上的曲线，就是显微镜下的细胞。此刻，能把自己浸泡在绿色的大自然中，是一种真实的满足感。
健身方式多样，长跑也罢，走路也罢，开心就好。
你已经启动了身体最美好的运作模式。加油。