聆听就是医治 (5) -- 我们的身体

5．我们的身体

医治自己
我们要聆听
自己的身体。

我们是只比天使低一点的上帝的精品。
提供身体所需，是必要的。

这是自爱。
我们以照顾自己来爱自己。
最显著的需要就是我们的身体。

假如我们聆听身体，
我们会发现我们需要休息。
每一个人都要学会休息和放松。

放松不是要做事情；
而是让事情自然发生。
是被动不是主动。
是让肌肉放松轻松、自在。
很容易做到!
我们无法让身体毫发无损地转个不停。

医生说：
“你在同时燃烧蜡烛的两端。”
与其调整
我们却要更大的蜡烛。

我们的身体并非长生不老。
身体会疲劳衰弱。
身体会精疲力竭。

我们需要时间恢复精神，
重获力量，
补充医治的能力。

因为这个原因
我们需要休息。
我们需要倾听
身体要求休息。

我们还需要适当的饮食。
过量的食物并不是营养。
正确的饮食习惯需要我们提供所有必需的成分。

正确的饮食还意味着不要贪吃。
贪吃的结果是体虚力亏。

“嘿! 坏啦，坏啦
我拍拍肚皮
希望圆鼓鼓的肚子快点消下去，
可是吃是多麽好玩
一直吃到不能动弹
一直吃到盘子和汤匙逃离。”

我们都知道
每天的运动必不可少。
所以我们要
克服懒散
克服怠惰。
困难是有的。
需要自我管教。
假如我们
认真地
聆听我们身体的需要，
我们会付出
自我管教的代价
因为这代价迟早会兑现。

当我们吞咽药物的时候
我们实在是
没有聆听我们的身体
我们吞下更多的药物
超过身体的需要，
超过身体的极限。

有的时候，
是我们自己的错。
我们要求
快速的药物除去所有的病痛。
疾速的好处
长久的害处。

我们的身体
是一台奇妙的设备。
在它里面有神奇的医治力量。
我们必须停止
干涉那些力量
用深深的尊敬
对待我们的身体。

假如我们
仔细地
聆听我们的身体
我们可以帮助医治自己。