深度关怀抑郁症患者

谢谢众多亲爱的网友对我的理解和鼓励。这对我是一贴最好的良药！

我由此也生发出另一个想法，就教于我所有的良师益友。

众所周知，抑郁症是一种不幸的痛苦的精神病症。药物只能起一种暂时镇静，抑制发展的作用，不能根治。

昨天我写出了我自己对抑郁症的乐观心态、坚强意志和信心是战胜抑郁症的重要疗法；今天我想代表所有的抑郁症病友说出一点对世人的愿望，但愿为更多的抑郁症朋友带来更多治愈的希望。

说实话，抑郁症是一种难治的病症。即使像我这样充分发挥主观努力，我的抑郁症状也没有彻底消除。当我发病时，有一种类似感冒的症状，浑身酸痛，心情烦躁，嗜睡，想大哭一场却哭不出来 ，对生活对亲人都失去兴趣 和信任，也仍会冒出自我了结的念头......，还好，感谢上帝，我的头脑一直清醒。在关键时刻，我会意识到我发病了。我立刻镇静自己，放松自己，甚至强颜欢笑。最好的办法是走出去。最省事的是到户外晒晒太阳，温暖的阳光像慈母一般无言地照拂我，镇静我，抚摸我，使我的酸痛和心烦得到缓解；情况稍好时我到繁华的超市里去分享人群的笑容和欢喜，也会起到暂时忘我的作用；还有，或到社团活动中心去、到图书馆去安静地读一本书，等等，让病情渐渐退去。所有这些，都是我的主观努力。但，这不是所有抑郁症病患都能意识到和去努力做到的。

一个非常重要的治疗，是亲人的理解和深度的关怀。当这个病人有烦躁、自闭、嗜睡、厌食等等现象时，家里的亲人，周围的朋友甚至邻居的一个微笑，一个理解的眼神，一个宽容的手势，一个轻轻的抚摸，一个耐心的等待......都能起到减轻病人压力的作用。一个最积极的方法，是带动病人出门活动，或外出聚餐，喝喝咖啡，谈笑调侃，或投入大自然的怀抱，减轻病人的压力和烦恼 （这些方面，我的女儿做得很好）......总之，此时，爱心是最迫切的良药。与之相反，就会加重病人的精神压力，甚至产生绝望，走上危险的道路。这样的事例我们已经见过很多了，不是吗？

作为病人，要尽量主动说出你精神和内心的痛苦，让身边和周围的亲人朋友理解，要积极努力自救；作为家属和亲友，更需要怀有一种上帝之爱和慈母怀抱，去深度关怀一切不幸的病患。如果你确有拯救一条可爱生命的爱心，去做这些区区小事或繁重的劳作，对我们自身的心灵不 也是最好的提升和救赎吗？说不定，还是一种预防自己发生抑郁症的有效措施呢！