美国《健康生活》今天提倡的五项大众健康法则zt

美国健康生活（Healthy Living）今天（Saturday, April 24, 2010）提倡的五项大众健康法则（5 common health rules）：

1. Swimming is ideal low-impact cardio；
（中文翻译：游泳是理想的低强度的有氧操）

2. Eat plenty of leafy green vegetables；
（中文翻译：要吃充足的带叶子的绿色蔬菜）

3. Drink at least 8 glasses of water every day；
（中文翻译：每天至少要喝八杯水）

4. Acetaminophen is the safest pain med；
【对乙酰氨基酚： （一种替代阿司匹林的解热镇痛药) 是最安全的止痛药】

5. Get nutrients from whole foods, not pills；
（中文翻译：要从天然食品中获得营养，而不是从药丸中）


注：以上句子由【南京之友】中文翻译