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新武器:在家憋得慌,试个新玩意

(2020-02-19 16:31:31) 下一个

 

              已是2月下旬,国内疫情仍不容乐观。封城、堵路、查房,甚至在家搓麻都被揪出来。小孩子们撒欢在家,家长们更是不得安生。两周前,网课一开,学生、家长一小时内几乎崩溃;网上流传一开心段子:等疫情一过,要么养成一群胖子,要么饿出一群瘦子,要么憋了一群疯子,要么就造出一群孩子。

              百无聊赖中,有人把时间打发在追剧了。最近网上热议的一部神剧《新世界》,演员阵容强大,孙红雷、张鲁一、万茜都是可圈可点的好演员,加上宋丹丹、李诚儒、周冬雨、梁天等助演,本应非常令人期待,但无脑编剧兼导演把一部挺不错的谍战(悬疑片),搞得又臭又长,让全国人民跟着他玩自嗨。不少网友説,是武汉瘟情救了这个烂戏,否则谁看这个破玩意。我奇怪的是,广电部整天审这个、剪那个,怎么这个发生在20天的四不像故事,却足足霸屏70集。

             真的也是无语。现在的网络真真假假难辩,新闻虚虚实实难信,罢了,呆在家里,不如研究一下冥想吧,学着在纷杂的世界里,保持一份清醒。

           我对“冥想”的热衷,始于若干年前的一部自传体小説《Eat, Pray, Love》, (后来改编成同名电影)意大利的浪漫美食、印度的静怡冥想、巴厘岛的邂逅爱情,让每一位读者心怀向往。那时就开始断断续续在学着打坐,但总是半途而废。自己找个借口,蹆盘不好,心不能平,脑不能静。去年下半年,开始用Guided Meditation,终于在静修的路上稍有长进。

年前姐姐送我的一份圣诞礼物:Muse Meditation Headband. 这东西是用来测量你做打坐时,大脑的工作状态的。 功能有点像Fibit, 一副耳机,自己在网上下载APP,根据APP提示,每次先进行1分钟的调试,确定你的大脑电波可以被识别。然后可以根据自己的需要,做冥想练习,包括选择背景音乐、练习时间等等。它的好玩之处,就在于每次练习之后,都可以看到一份结果,比如你的放松状态是多长、不稳定时间又是多长,这让原本看不清、摸不着的冥想变得有几份可控性,至于它的可信度那是仁者见仁,智者见智了。

有人称之为:“用3C技术帮助冥想,活好当下”。我觉得其实有没有高科技不重要,学着练一点让大脑清空的冥想,倒是活在当下的一种好的修练。具体的使用方法可以见视频。谢谢收看!

 

 

 

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阅读 ()评论 (10)
评论
海洋宝贝 回复 悄悄话 回复 'momo_sharon' 的评论 :同感,我也是陪老妈看了开头,后面快进2小时看了个大概。
momo_sharon 回复 悄悄话 《新世界》,烂片王,只看了几集,实在忍无可忍,再也不看了。冥想更好。
海洋宝贝 回复 悄悄话 回复 '一洗凡尘' 的评论 : 哈哈,很形象!
一洗凡尘 回复 悄悄话 悟空的紧箍咒啊?!
海洋宝贝 回复 悄悄话 回复 '多伦多橄榄树' 的评论 : 小树好!
海洋宝贝 回复 悄悄话 回复 '梅华书香' 的评论 : 谢谢梅华!
海洋宝贝 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 新世界就别浪费时间看了。哈哈
多伦多橄榄树 回复 悄悄话 问好问好,点赞!
梅华书香 回复 悄悄话 您的分享和介绍总是可以帮到我们!赞,赞!!
菲儿天地 回复 悄悄话 《Eat, Pray, Love》很不错的一本书,新世界还没看。冥想的秘器很赞:)
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