15个提高幸福指数的好习惯。

今天跟大家分享我喜欢的一个Youtuber：Lavanderiary的一段视频，题目是：幸福的人的15个幸福习惯。

 

       我们都知道习惯很重要，引用撒切尔夫的的一句名言：注意你的想法，它们会变为言语。注意你的言语，它们会变为行动。注意你的行动，它们会变为习惯。注意你的习惯，它们会变为性格。注意你的性格，它会变为你的命运。 所以，研究幸福人的这些幸福习惯很有必要，养成这些好习惯，我们就会成为快乐家族的一员，与快乐同行。

 

她总结的15个幸福习惯有：

1、有积极、乐观的心态 。

2， 感恩生活。这是目前我正在做的一个小训练：每天睡觉前，回顾一下，一天来让我感动和感恩的人与事。通过这个记录，我发现自己开始注重观察事物，更容易满足当下的生活。

3、让往事成烟。

敢于承认错误，主动道歉。不让错误继续、纠结，有些人认为，“道歉”是示弱，是无能的表现。其实，“道歉”是敞开心菲，不与事实对抗，无须争辩对错，也就拥抱了更广阔的天地。

4、活在当下

我这几年一直在学习和实践。我的Aha Moment 来自于Eckhart Tolle 的< A New Earth>,  我观察到自己，大到工作、学习，小到带孩子、做饭，一直处于“紧张忙碌中”，永远在为下一步做打算，完全忽略当下的体验和感受。日子就是这样周而复始地打转，那时的自己，是一个追赶“幸福”的人，而从来不是真正意义上那个“幸福的人” 。

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5、做真实的自己

6、爱自己

7、注重过程

8、宽恕自己

9、与快乐的人同行

10、回馈

11-15

喜欢视频的朋友，欢迎点击收看，谢谢收看！幸福是可以创造的！学习了这些习惯，把它变成自己的，就会提高我们的幸福感。