可以这么说，绝大多数人都是不写笔记，不写日记的，因为他们不习惯和自己沟通。而喜欢码字的人，大多数的时候，其实是在和自己沟通。可能会有人感到奇怪，什么叫和自己沟通呢？自己最明白自己，何需沟通？
其实我们最多的时候，肉体是感知不到心灵的。因为肉体需求现实性，往往会让心灵的要求失去了言语的渠道。如果学会和自己沟通，就能够用一个声音告诉自己什么是最美好的。
和自己沟通的过程也是一个感恩的过程。因为宇宙中从来不会有无缘无故的过程，所有的现象和运动，一定是严整规律下的必然。就好比画画，每一幅画有它自己的注定，画家只需要不断地剥开它的外壳，它就一定是最好的。
人的一生，随波逐流也好，淡泊名利也好，我们的选择并不影响我们的终点，因为天意安排了最好的给我们。只是我们并不明白，常常朝相反的方向去追求，白白浪费了时间和精力，还带来不足和烦恼。虽然人生大戏在我们身上开场，剧本却是编好了的，而且还是为每个演绎人生的“演员”量身打造的剧本，真是很奇妙的啊！
可能有很多人没有觉得有感恩的需要，因为他们没有那样的心境。当心智被淤塞的时候，的确无法感觉得到天恩会降临在他们身上。有人说：即使你处于困境，也应该感恩，因为总有比你更不幸的人。这样说，其实是很牵强的，因为感恩应该是一种发自内心的感动。而发自内心的感恩应该是一种欣赏，一种对心灵创造的欣赏。
每当人自己谦卑下来以后，心灵就会自动指向神。心灵的语言其实是超越宇宙空间和肉体束缚的。我们内在的精神力量，就是我们可以＂通天＂的交流力量，很可惜的是，我们自己往往不晓得。
文字是最好的与自己交流的工具。当你用文字记录下来自己的心路历程，就会形成叩问心灵的声音，发出真实的呼唤。这其实是一个灵修的过程，使自己的灵命得到不断的成长的过程。
