晓青
拥有健康的身体，保持良好的心态，创建美好的生活。
眼下人们生活水平不断提高，别说吃饭、旅游了，任何对自己有好处的事儿，一般人都能承担得起。比如保健品。
过去的老年人很多没有什么经济来源，个别有也是很少。像我爷爷从解放前就有工作的，有退休金也就几十块钱一个月，奶奶没有。外婆外公也是一样的。
普通家庭都是差不多的吧。
现在的老人别说父母了，就是爷爷奶奶也都腰缠不是万贯了，千万富翁的不在少数。人们有了足够的经济，考虑的自然是健康，骗子同时应运而生。过去的骗子我们心里有一个固定的形象，现在的骗子跟高科技一样，不断给你升级，有些伪装成儿女，有些伪装成富豪，有些伪装成专家教授，也有些伪装成医生护士。各种骗子就像特工一样活动在各条战线上，深入到了村村寨寨！防不胜防啊！
我们这个年龄的人，大都有老人在身边，而他们正好生活在了这样一个变革的时代。
他们中的多数人都经历了饥荒年代，他们的家庭也多是从困难中走出来的，他们的父母曾经没有什么条件多吃点什么补养补养，更不要说什么保健品了。
今天大家都有条件了，对于这些一路艰辛走过来的老人们来说，想要让自己活得健康一些，绝对是正常的。这话题就又绕回了上当受骗的问题上了。现在的骗子盯住了老人的钱袋，他们用各种各样的方式赢得老人的信任，然后就是不顾一切地骗钱。
骗钱是骗子的目的，我常说，如果他们卖的东西里只有普通的米面，白糖甚至白水的成分也算了，就怕里面有毒。很多还含有激素之类的东西，不但对健康无益反而有害。这样的例子太多太多了。
看过去那些被揭露出来的假保健品，被抓起来的骗子们，人们就能知道，所谓的保健品很多都是含有毒的。而且现在从政府方面已经一再强调，保健品的保健作用实在是有限的。
保健品似乎慢慢被人们认为是骗人的多了，大家有了这样的印象就会百分之一百地反对老人们去服用保健品，尤其是小商小贩们推销的东西。现在国内包括早市上都在推销一些听上去不得了的保健品，先让你免费试用，接下来就卖给你多少多少个疗程的。不少人买了其实未见得吃，但也买，心里高兴。真不吃的还好，就怕坚持吃，那就危险更大了。
商人，现在被大家认为是成功人士，因为有钱不是吗，过去人们一听商人就跟奸商联系起来了。商人是要赚钱的，所以成功的商人是有很多运作手段的，包括广告。咱们都知道，虚假广告是要被揭穿的，但很多广告都不会是实事求是的，宣传吗，哪儿能一点渲染都没有呢？何况是要赚钱的事儿。
益生菌，曾经是很多人热衷的，也是不少人都在补充的。今天看到一篇报道，益生菌原来也成了无益甚至有害的了。科学家的最新研究证明了这一点，而且特别指出来了是商家为了利益，宣传了益生菌的益而导致不少人受害。
确实我身边不少人由于为了肠道的健康，而长期服用益生菌，他们出现了各种各样的不适症状，一些人停服后好转，也有的人不认为是益生菌的问题，不断看医生。
我们人体内有很多的菌还有很多各种各样其它的东西，蛋白，微量元素、维生素等等的，缺了哪一样都不行，但哪一样多了也不行。在不知道我们自己缺还是多的时候，我们如果盲目地去听信一些宣传去乱补，那不是自己伤害自己的身体吗？
商家宣传是为了利益，骗子宣传更是为了骗钱。所以，我们每个人都要做自己健康的忠诚卫士！要警惕各种势力对我们健康的攻击，他们不仅仅要拿我们的钱，还要拿我们的命！反特行动不仅仅在战争年代需要，和平年代同样需要。
凡事儿都有两面性，年纪大了人要保持旺盛的精力，需要的是基因的特别，需要的是一路走来各个方面所积攒的优势，千万不能靠保健品！
许多女人为了保持青春靓丽，都会使用好的护肤品，都会去美容院经常做美容。其实护肤品、美容院的美容，很多都通过激素来起作用的。女人们的青春想要长久一点，需要的也是自己的努力。外界的帮助能有作用的太少了。除非你做演员，不得已，其他人我感觉该什么样就什么样最好。
把自己弄得跟自己年龄不符，张嘴说话，举手投足，脸和脖子、前胸皮肤的极度不协调，反而让人琢磨你的年龄。适当的美容，化妆对自己的精神状态是有帮助的，尤其是心理上的愉悦。
常看电视剧的人都能发现，有些女演员本来人长得不白，不白就不白吧，也不影响演技，结果把脸涂得白白的，脖子没涂，结果由于脸白显得脖子更黑了：）没必要。反而让人觉得不协调。
适度非常重要，养生更是如此。适当的养生能让人健康长寿，过度的，不仅仅是其他事情，就是养生也对健康有害无益。
我有一个美国朋友，她跟先生非常注意养生，听说肉不好，就全部吃鱼。结果身体出现了不适，反复检查才发现体内重金属铅严重超标，鱼不能再那么个吃法了。铅呢，却很难从身体中代谢出去，据说对大脑的影响会不小。无论是鱼还是肉，甚至米面，水果和蔬菜，它们纵有百好也总有一弊。
我不觉得任何一个人都能在养生这个问题上做得多么好，哪怕那些专家、科学家都一样。因为长久以来那些研究就表明，很多结果并不是永远的，而且用不了多久就会被推翻甚至得出相反的结论。
科学是需要不断研究补充，不断更新，不断推翻过去推出新论的。而我们短暂的人生，是无法享受到所有的，利我们没有得到多少，害却难以去除，怎么办呢?
人，随着年龄的增长，会有各种不适，有些是病有些则是由于年龄的关系表现出来的正常现象，人的身体渐渐衰老，代谢能力相对越来越差，我们吃进去的东西吸收不了需要代谢，包括很多毒素，年龄大了这样的功能也差了，所以在吃的时候也更要小心，否则对身体的伤害会大于自己衰老带来的不适。而且很多会是不可逆的。
我们每个人都希望自己的父母能健康长寿，也都希望自己每天在没有不适的情况下生活。然而，这些愿望需要的条件很多，仅靠一天吃几片什么，喝点什么，是根本无法满足的。
父母从小要好好养育孩子，给他们最多的爱和营养，一个人的成长过程中要懂得自律、自爱，不能拼命，要培养自己有一个好性格，好心态。人走向中、年老了，也要有充分的心理准备，接受各种年龄带给我们的挑战。
做到这些不是我们每个人自己努力就能达到的，儿女需要父母的付出，我们的爹妈也需要我们的照护。很多老年人的依赖心理，都是因为得不到足够的来自儿女们的关爱而产生的。为什么那些骗子做得能让老人感觉比儿女还好，是他们真的那么好吗？只叫一声爸爸妈妈就够了吗？他们会利用老人缺少儿女关爱这一点来行骗，就说明老人却是在这方面有缺失，有需要。
现代社会，每个人都生活在挣扎之中，谈不到水深火热，但却是都不容易。谁敢放松一下？谁能按自己的希望去做，谁都做不到，不是不想做，不是不愿意做，而是根本做不到。
儿女要尽量关爱老人，不能简单的阻止老人听信骗子的话，老人更要知道谁是自己的亲人，赚你钱的人和肯给你钱的人他们不是一伙的：）自己的健康得自己做主，吃喝只能饱腹，不会让你长生不老。
其实，我到了这个年龄也开始感觉到了老的逼近，也不是不想吃点什么让自己精神点，能挺着点，起码到退休啊。可实际上，就得接受这样的现实，每天都会有一些症状让你知道，你已经不年轻了。那就放松点对自己的要求，多休息，少劳作，把生活的期望不要想得过高，生活也一样，平常下来，平淡下来。慢慢就会适应这样的生活了，因为每个人都在走向老年不是吗。
有病看病，有病治病，缺什么补什么，吃点好的，少吃点，勤吃点，但不能天天吃，不能吃太多。你只要有足够的吸收能力，饭菜吃好了应当就不缺什么了，补充也要知道到底自己缺不缺，不能盲目补充。
说了这么多，咱们大家互勉！因为我也不年轻了。
海外网站有一篇这样的文章，分享过来大家看看，长长知识也好吧。
《益生菌基本无益甚至有害 买该商品是交智商税么》
来源：荔枝网
益生菌产品虽然贵，但是吃了对身体有益。这个概念在众多含有益生菌的食品和饮品的推销下，已经深入了我们的大脑。但是近期国际权威期刊细胞发布了论文，研究者们发现益生菌基本无益，甚至特定条件下可能有害。标注含有益生菌的食品饮品比普通的贵上不少，难道多花的钱都是冤枉钱么？
《细胞》杂志以封面文章的形式发表了两项研究成果，研究者们发现常用补充剂中的益生菌，在人体肠道内定殖情况具有非常大的个体化差异，而且抗生素治疗后使用益生菌还会阻碍肠道微生物组的恢复。也就是说，补充益生菌首先不能常驻到肠道里，常驻下来的益生菌反而可能扰乱原有肠道菌群。
这个结果与不少人的认知产生了冲突，但专业人士表示，益生菌的作用被不少商家有意无意地夸大了，误导了公众认知。所谓的益生菌，就是说在胃肠道内能够存活对人体有帮助的微生物。但益生菌其实只有协同的辅助作用，但是没有治疗作用。临床上如果有病患是肠道菌群失衡，需要医疗手段干预还是要医疗手段干预，只靠益生菌不能够治病。
按照细胞杂志发表论文的表述，益生菌在肠道内的生存状况在不同人身上不相同，有些会被其他菌群驱逐出去，从而达不到原有效果。也就是说，不存在一种万能的益生菌，可以适用于每个人和所有的体质状况。而记者发现，目前在售的益生菌补充剂大都是综合补充剂，没有单独补充某种菌类。而人们最常见的酸奶，更是把益生菌的一种---乳酸菌数量作为宣传点，并且以此抬高酸奶制品的售价。
南京医科大学第二附属医院主管营养师梁婷婷表示，超市里很多商品，喜欢拿益生菌做文章，将大家眼光吸引在益生菌的数量上。但实际上，普通酸奶同样有益生菌，正常人只要保证了每天摄入200g酸奶，就能够保证益生菌的摄入，不需要再额外补充。也就是说，因为含有益生菌而价格上涨的酸奶，对人体并没有更多的好处。
需要提醒的是，前沿科学的研究存在不确定性，一些研究的数据结果还需要进一步的反复论证，大家需要理性看待。不过益生菌已经是个上千亿的大市场，作为商家卖点有点被神话了，消费者一定要保持清醒，不要花不必要的钱 。（文学城）
