新的一周到了

过去的这个周末很忙，我的周末一直都是这样忙忙碌碌的。

差不多两三周之前，我看到我的微信上一个好友邀请，是我一个在美国的朋友，我有她的微信的，怎么又来好友邀请，而且还说是通过另外一个好友推荐过来的，这明摆着有骗子的痕迹啊。

我就给这个好友发消息，我说，你邀请让我当好友，咋回事儿？她没回话，我想一定是她回国了，我就打她手机，结果关机，我想肯定她不在家让人把微信给侵入了，于是我果断地删掉了她的请求。心里想，骗子天天来骚扰我，删掉没商量。

这个周末我的微信又来了一个好友邀请。说实话，几个月前的一段时间我的微信几乎天天有好友邀请，有时候还两三个的，名字还都挺阳光的，头像也都是正常的风景啥的，我都是见了就删，见了就删。那段时间网上的网友也都在说这个问题。

后来就消停了，我心想这缅北端了窝了，还真有效果，东山再起估计得有段时间了，没想到周末又一个好友邀请，我一看是通过我国内一个姐妹推送的，我心想，最近又换花招了？都找人推送了。想起赵本山的小品：“组团忽悠来了”。

我就给国内姐妹发消息，我说你推送了一个人要加我好友？她说，是，可是怎么都加不上，发给我一个截屏，说你要加的这个好友是境外的，要谨慎啥啥的。我笑死，我说，咋滴呢，把俺们都当成境外势力了！我还怕你们都是骗子呢。

终于鼓捣着跟这个加上了好友，我突然想起两三周前的事儿，于是我给那个推送的朋友发消息，我说你说推送谁谁加我好友了？我原来就是她好友，他说，是，她换微信了。我就让他再推送一次，也是加不上，后来还是让她用我手机找到我加上了，天呐，这一天天的，整得热火朝天的。

更加热火朝天的是我的厨房。

有个周末我去中国店买了五花肉，想着做了它，折腾着先焯再压然后烧。这回用酱炒了一下肉，又加了点豆腐乳，味道美极了了！放了几个鸡蛋，非常好吃。叫做红烧肉卤蛋吧，说是南方菜，我是不管啥菜，抓过来随便做一做，吃很重要。

五花肉有时候做不好会有点味道，在饭店吃也是，所以很多时候他们都放点辣椒压一压，但回去一热着吃味道就有了。

记得前些年国内闺蜜告诉过我红烧肉的做法，也是用酱，做得很香，昨天想起来又弄了一下，没有黄酱用的是六必居的甜面酱，味道非常好，肉非常不容易做，尤其猪肉，特别不容易做香，红烧肉尤其。

东北酸菜我们这里有卖，现在比以前贵了不少，做了一砂锅的酸菜白肉，放了粉丝。别说Costco的龙口粉丝还是质量不错的，不那么容易煮烂掉，有些粉丝很快就煮碎了，这个不会，所以非常好吃。韩国店的涮火锅的猪肉片质量不错，没有味道，非常好吃。哎呀，买到好点的食材挺不容易的，尤其对我这样不喜欢做的时候放很多料的。

经常看见网上各种水平的厨子讲做菜，艾玛，各种调料，尤其是油，加了一次又一次的，想想那道菜吃进去跟着进去那么多的油，有点担心它的副作用。昨天这个汤，老公说，要多加点盐就好了，有点淡，我说那酸菜是咸的，你洗多了就不那么酸了，汤再咸吃进去的盐就更多了。

咸中出味，这个厨子都知道的，但现在这个年龄不能吃过咸了，有人就是口重，喜欢咸的，当然喜欢咸的人也未必都得高血压，预防为主吧，反正我家有高血压家族史我要注意，我老公哥哥姐姐都是高血压吃药的，不小心就得早早找上门来，遗传这个东西非常厉害，特别的科学，到时候就给你颜色看，我们的努力就是让它晚点贴上来，轻点陪着我们，不要在我们老年的时候它也跟着欺负我们。

人，到了一定的年纪各种疾病找上门来非常正常，如果到了一定的年纪还好好的，那才是不正常的呢，当然不正常的也是存在的，只是要看运气，它落到谁头上谁就是那个不正常的受益者。而其他人那就是正常人群中的一分子，你看看医院里的人，形形色色都是病人，病这个东西是很公平的，它不管你谁，男的、女的、贫穷的、富有的，只要找到你那你就是那个被它选中的对象，逃不掉的。

所以医学发展了又发展才有我们今天的寿命不断增加，可是人到了老年，真正能治愈的疾病并不多，只能是靠药和其它各种替代医学跟疾病抗衡，让你活着舒服一点，症状少一点，也就是这样。

现在网上经常传一些专家说的话，罗列十几二十项疾病，说老年人有这样的病不算病，那都是衰老过程中的正常表现，很多时候人就的面对和接受各种当我们到了一定年龄扑面而来的种种身体上的不适，甚至是疾病。

有一天我看了一个小视频是微信上家人还是朋友推的，讲的就是锻炼对健康的重要性，哪个部分怎么练怎么练，我喜欢看后边的评论的，结果一看笑喷，全是网友们说，我家奶奶，我家父母从来不锻炼结果活了一百多，九十多的！做视频的专家如果看到会作何感想呢？其实真的，我大姨婆，我外婆都是90、100的，没见她们锻炼，我外婆在我们家的时间比较长，都是带我们，给我们做饭什么的，活动是不少的。大姨婆一直住女儿家，我去上海的时候看过她，那时候身体很好，也不做什么了，都是女儿伺候的，女儿也活了快一百岁，还是因为疫情去世的，否则还会长寿呢。顺便说，我大姨婆这个女儿生了5个女儿呢，自己带大的，现在的人一个带大都要搭上四个老人的晚年：）

当然实话实说，咱们现在的人活动太少了，过去要买煤要弄柴禾，得烧火取暖做饭，人们从睁开眼睛到黑天没有闲着的时候，而且很多体力劳动的，你买了煤不管是半吨还是一顿得一点点搬运到煤棚里去，接下来还得倒腾出来烧火用掉，做煤饼，做煤球，脱坯，事儿多着呢，这些哪一下不是得用力气？过去有自行车都是得有条件的人，多半人坐公交走路，买个菜不走半个小时到不了商店，挤公交车也是功夫活儿啊！别提了，太多了，下过乡的人群更是了，当一些年的农民怎么也比在城里的人活动多，锻炼的多，吃苦不是坏事儿。

现在的人出门一脚油门坐里面又是听歌又是聊天的，简直美死了，即便是在家需要做饭只要手脖子会转就行，拧开电钮做吧，取暖常年播两次钮，夏天空调，冬天暖气，恒温。国内更是，家家差不多都有钟点工，连擦灰都省了，沙发土豆越来越多，手机、电脑、电视，哪个没有害，可谁又离得开，离开得疯了，还是继续害自己吧。

在这样的环境中生活，天长日久肯定需要锻炼身体的。所以专家说得是对的，而且相信这是多数人需要的，因为我也有切身体会，不锻炼不行的。只要锻炼血糖血脂指标就会发生好的转变，虽然我现在并没有问题，但它的变化就意味着锻炼是有效的，周末多走一些时间的路，腿就感觉更有力气，这些感觉都是自己的体会，所以就要坚持锻炼，少看手机颈椎、眼睛都舒服一些，少看点不会怎样的吧？

人都知道应当怎样做是对的，好的，但真正能做得到的却是很少，所以呀，医院的病人越来越多，医生越来越不够用。因此真的身体出现了问题首先得加强锻炼，然后就是寻医问药，不要只自己悲悲切切，不要焦虑更不要抑郁。因为除了解决问题，任何的其它都不会对自己有更多的帮助，只能是烦上加烦。负能量，外界的要拒绝，自己的也要避免，这是自救的最佳途径。

现在到了一定年龄的人，很多都是上有下有小的，真不容易，国内鼓励生二胎甚至三胎，还给一些奖励，其实真正的压力除了养孩子需要花钱外，还有一个没有人带孩子，接送孩子的问题，老人身体好还行，身体不好的小孩子上学放学时间跟父母冲突的咋弄？父母工作需要加班的现在很多，孩子怎么办？要不国内公司招人的时候不喜欢要某个年龄段的人呢，工作需要有人做，不要经常晚来早走，最好不要请假的，但有家的人完全做得到的不多。

现在看身体好不仅仅是为自己，也是为了自己的后代和第三代，很重要。现实生活中的问题实在太多了，而且多半人都要闯关、迈坎，差不多人人都要经历。记得我小时候常听我爷爷说，熬出来又熬进去了。估计说得就是这种现象吧。

人生不易，生活总要继续，与正能量同行，克服各种困难不断前行吧！困难与我们同在，身边的人也与我们同在，一起努力互相鼓励，办法总比困难多。

祝大家新周愉快！

[晓青]

回复 '菲儿天地' 的评论 : 给菲儿上茶！
是呢，真烦人！我的短信商业有过一段时间跟你一样，这些骗子真是防不胜防的。红烧肉放酱非常好吃，腐乳也好，我外婆过去总给我们做肉放腐乳的。

[菲儿天地]

哈哈哈，笑死，防骗子防出问题！不过别说，骗子还真是“不屈不挠”，我天天短信上来骗子，叫我名的，叫领导名的，问我为啥不理，怎么还不出门见面。。。。艾玛，天天删。我脸书和微信上的根本不理，除了有了预先告诉我。红烧肉卤蛋太诱人了，放酱是好招！