晓青
拥有健康的身体，保持良好的心态，创建美好的生活。
抱怨是一种情绪，也是一种习惯。
说抱怨是一种情绪，是因为我们每个人在抱怨的时候，都会觉得内心不舒服，也为此才抱怨的。一些人抱怨的对象是自己要抱怨的人或事儿，而也有一些人抱怨的是自己也不知道的那些什么人和事儿。
人是有感情的，有感情就会有情绪。
有人说，抱怨能减少人的痛苦，抱怨能让人改善情绪。其实抱怨给人带来的危害，远远大于抱怨本身给人带来的，看似情绪上得了宣泄的好处。
亲人之间经常抱怨会疏远感情，爱人之间互相抱怨会彼此越来越不尊重对方。这种抱怨带来的情绪上的宣泄，通常都是负面的，也可以说都是负能量。所以结果就是危害。
常听人说“我也就那么一说”，这是非常有危害的一句话。不管它真的是你内心所想的，还是为你用抱怨的方法宣泄自己的不良情绪，都会给对方内心造成影响，这种影响也许是暂时的，也许是永久的。不管是暂时的还是永久的，都是对你，对对方不利的。
人应当是有克制自己的能力的，这种能力有大也有小，但无论能力大小都得懂得克制。完全的释放自己，毫不保留地暴露自己，这种看似真实的背后，还是有危害的，无论对自己还是对对方。
人，也都是有情绪的，有时候是正面的，有时候是负面的。我们只要稍加留神，我们完全能知道自己此时要宣泄的是哪一种情绪。需要很好表达这种情绪的时候，我们要学会完全地释放，就好像说，你爱谁，喜欢谁。你会有一种不能克制的愿望，愿意去表达，去说，去付出，去奉献。
而有时候，我们也会有一种不能克制的愿望，那就是要把自己愤怒的情绪表达出来，就好像说你看到了对方的言行，无法不说点什么，这时候你也有一种不说不行的感觉，而且觉得不能不说，说是对的，不说是错的。
其实，有爱要表达的人，很多时候也会不说，因为很复杂的一种心理在作怪，说了，是不是显得自己太主动了，说了，人家会不会笑话我，等等的心理障碍
而要表达愤怒情绪的人，同样是有这样的纠结的，说了，会不会对方不高兴，不说又觉得对不起自己，因为看到了问题不说，这不是自己做人的原则。
爱的纠结和愤怒的纠结其实是一样的，只是我们都愿意接受爱，而不喜欢面对被人愤怒地指责。
如何处理好这样的情绪，是我们每个人应当具备的能力。但这也好像我们的各种各样的能力是一样的，不会每个人都具备，每个人具有的这样能力的水平也不同。这其实是正常的。
我想这个道理我们大家都懂得，既然懂得，我们怎样对待有这样那样情绪的人呢？无论是爱的表达还是抱怨情绪的宣泄。
我们都知道，爱的情绪是好的，是积极的，但对于有些无法接受的，或自己不愿意，不喜欢，或没有能力和资格接受的，我们得学会拒绝，这种拒绝不能是简单粗暴地对对方说不，而是要给人能接受的暗示，或直接的表白，不要手足无措，更不能因为觉得是正面的而不知道如何拒绝。
当然，我们更知道，那些抱怨的情绪是负面的，谁都不愿意接受，遇到了这样那样的抱怨，我们都会立即反击，不为别的，其实这就是自己心理情绪的自然反应。没有人会对任何带有抱怨情绪的，哪怕是再善意的点拨给予正面的，完全的接受的。
我们常常看到那些逆反的表现，为什么孩子在青春期的时候特别会有逆反的情绪，而且非常严重？我们却很少看到人年老了，尤其到了需要别人照顾的时候，还会有那种强势的态度。当人还有能力跟外界对抗的时候，当人们的心理强势的时候，当你的荷尔蒙发挥着强大的或不正常的作用的时候，情绪便是最好的表露。
我们都见到过的，很多夫妻在婚前是那么的相爱，婚后却矛盾不断甚至最后走到离婚的地步。很多理论证明着，那些人是因为各种各样的原因，所以根本无法生活下去了。类似的性格不合，门不当户不对，人是会变的，变坏了，等等的。其实回过头来再看，没有多少人是真的需要通过离婚来解决那些矛盾的，是因为在矛盾和问题面前，他们是带着抱怨的情绪去处理的时候，就对彼此失去了耐心。
一个巴掌拍不响，这句话是有道理的。很多家庭的夫妻能够白头偕老，并不完全是他们互相将就了一生，也不是我们所想象的彼此都对对方有利可图。将就，顾及利益，这是一桩婚姻得以维持的条件，但不是绝对的因素。因为我们也看到了，有些人原本可以在条件很好的家里生活，却生生不能将就，不能顾及那些惠及着自己的利益，非要自己独立，非要离婚单过。
这说明，我们看到的都是我们猜测的和具有普遍性的现象，那些实质性的，完全我们想象不到的，才是那个家庭崩溃的真正原因。
我们身边有着太多的单亲妈妈，她们含辛茹苦自己把不大的孩子带大，经历的，承受的都是离婚后的那种解脱后的快乐吗？我不完全相信，曾经听到也亲眼见到那些相当不容易的单亲妈妈，她们都坚强地说自己能行，而且很快乐。
情绪对人的影响是巨大的，带着什么样的情绪生活，用什么样的情绪去处理矛盾和解决问题，得到的生活质量应当是有区别的。相信我们多数人对这一点都是有着深刻的体会的。
还有自责，也是一种情绪和习惯。
与抱怨相比，自责似乎高大甚至伟大了不少。毕竟它不是针对别人的，而是针对自己的。
说自责是一种情绪，是因为我们每个人在自责的时候，内心都会有着震动，也为此才自责的。一些人自责的是一件事儿是由于自己的某句话，某个行为带来的，而也有一些人的自责是自己也不知道的那些什么人和事儿，原本跟自己没有直接关系的，也归结到自己的言行不当之中，并为此自责。
人是有感情的，有感情就会有情绪。有抱怨的情绪也会有自责的情绪。
世界是多彩的，这不仅仅说的是世界的美好，也说得是世界的复杂和纷扰。
我们有思想，有感情的人们生活在这样一个多彩的世界中，难免被形形色色的人和事儿困扰。我们都在追求着快乐和幸福，可为什么有总那么多烦恼经常来袭扰我们呢？虽然我们感觉自己一直在拒绝那些烦恼，很注意不要与烦恼遭遇。
原因很简单，就是因为我们都有情绪，我们每个人都是带着情绪生活的，情绪跟其它东西一样，有正面的也有负面的。
当我们用正面的情绪对待人和事儿的时候，我们的心情与当我们用负面情绪对待人和事儿的时候的心情是完全不同的。如何区分我们此刻的情绪是正面的还是负面的，用我们持有的情绪带给我们的心情来衡量就知道了。
当你自己的情绪让自己愤怒，忧郁，不愉快的时候，你要知道，这是自己的负面情绪占了上风了。当你的情绪让你感到愉快，高兴甚至幸福，那么这就是你的正面情绪在起作用了。
看到这里，肯定你会说，遇到开心的事儿，当然是开心的，遇到不开心的事儿，生气愤怒那不是正常的吗？如果遇到让自己不开心的人和事儿还能开心，你是不是有病啊？
开心不开心，生气不生气，是别人带给你的，还是你自己带给自己的？这是一个非常重要的问题，留给我们自己分析吧。相信你读到这里应当知道我的答案了，对吗？
我们常常说，要做一个独立的人，尤其是女人。可我们看到了没有，有几个是真正独立了的女人？这就要说到，女人独立的标准到底是什么？经济上的独立，能自己抚养孩子，自己活得比跟男人在一起更轻松？肯定有人赞成这个标准。
我不赞同，至少不完全赞同。女人是弱者，这种弱不是经济上的弱，是生理，心理和体力上的弱，弱不是说不行，而是说需要和最好有依靠。
有句话不是说过，东风吹战鼓擂，现在世界上究竟谁怕谁？谁都不怕谁，谁离了谁都能活，也真说不定活得更好呢。这是较劲。瞪着眼睛跟别人较劲，肯定感觉活得挺好的，其实很多都是不得已，也都是无奈的。
人的心理是需要平衡的，就像人的身体需要平衡一样，你只有一个胳膊或一条腿，你就是不平衡的，你能活也可能活得比有胳膊有腿的人活得都好，但会很辛苦，要付出得也很多很多。心理的平衡也是一样的，我们的情绪所以需要宣泄，我们面对问题和矛盾的时候，所以会带有各种各样的情绪，都是因为我们心理需要平衡的原因。
你跟人吵架的时候，你看到跟你想法不同的说法了，你本能地就想去反驳，就想赢，不是你非要赢不可，而是你的情绪让你认为你是对的，所以应当赢，于是就去争取赢。结果不管如何，这个过程就是宣泄情绪的过程。带着自己是对的情绪去处理问题和面对矛盾，结果会是理想的吗？这个答案就留给我们正在处理问题或者通过处理问题得到了答案的人去说。因为他们最有权利说。
相对于带着情绪处理问题和面对矛盾的人，还有那些善于自责的人，发生问题了，出现矛盾了，有了遗憾不幸的结果了，自己就开始从自身上找原因，我要不这样说就好了，我要那样说就好了，我如果不建议这样呢，如果我晚一步这样呢？等等的。在别人看来根本没有关系的原因，在自责人的心里却都是根本原因。尤其当喜欢自责的人遇到了喜欢抱怨的人，彼此都会把自己的情绪放到最大，使得彼此长久地处在痛苦和不愉快当中。
抱怨的人，没完没了地抱怨，自责的人不断地深深地自责。说这是负面情绪，说这是坏习惯，不为过。因为它们不管是伤害自己还是别人，都不是好事儿。
人生几十年，分分秒秒地度过不容易。我们又生活在人群中，人和人是没有一模一样的，人也是不会改变的。说谁变坏了，或者说谁改好了，说谁原来就是个好人，说谁原来就是个坏人，都不客观。
人都有两面性，善和恶。他们所以表现得让人看着了好和坏，就是因为宣泄自己，表现自己的时候所选用的情绪。所以，选择是人的能力也是你展示给人的好和坏的根本。具有好的选择能力的人，总能让人感觉得到你的正能量，因为是你选择了正能量的情绪，用正能量的情绪来解决问题和面对矛盾的。而不具备足够选择能力的人，即便有时候想选择用正能量的情绪，也无法恰到好处地使用它。
我们都知道，当你使用正能量情绪的时候，你的人是冷静的，也是轻松的，而相反就会生气，愤怒，也会感到很累。
三思而后行，说走心的话，做走心的人。凡是儿不要想当然，也不要慌张，又不是赶火车，也不是赶飞机。想好了再说，想好了再做。
也许有人会问，你做到了吗？说谁不会说？其实，谁都做不到，但不一定谁都想得到，不一定谁都说得到。我相信你如果冷静地认真地读一读我说的这些，应当会觉得是有道理的，我相信是这样的。即便你不承认，也会有这样的感觉的。
有些事儿，就像我们吃药治病一样，需要一个过程，凡是儿，我们都得给够了时间，为啥西药都要求得吃够了疗程，有些消炎药明文要求，不能忘记了吃，忘记了吃一顿就得重新吃。治病需要时间，我们判断问题轻重，想要解决问题和选择解决问题的方法都需要时间。
遇到问题了，自己想要马上发火了或者马上反驳了，先站起来，自己放松一下，喝口水，吃点啥，想想自己需要选择怎样的方式去对待眼前的问题，能不能视而不见，能不能选择更好一点词语，用缓和一些的口气去说。用别人比较好接受的方式方法去解决问题。
同理，我们接受别人不同见解的人也是一样的，怎样对待带着负面情绪跟你交流的人，怎样跟一个你过去爱着，现在却发现他/她有你根本不了解的也不愿意接受的，那些坏习惯的人和睦相处。你又应当选择怎样的情绪去面对他们呢？
针尖对麦芒的和一脚踹不出个屁来的，都是我们生活中非常常见的。常见的就是正常的，当你遇到了，你愿意不愿意都得面对和接受。选择什么样的情绪去对待或者说面对形形色色的人，这是我们自己的能力的体现也是我们生活得能不能快乐的根本。
快乐多简单呀，就是选择对了情绪，选择对了方法，你得到的就是快乐。当然哪种情绪和哪种方法是对的，这也是考验选择人的能力和水平的。
能得到好的结果的，应当就是对的，不是说你赢了、对方败了你就对了，啥叫赢，啥是败啊？
这次回国，听人讲到一个故事，在这里不妨跟大家分享一下。
一对夫妻原本挺恩爱的，家里也有孩子。孩子大了，本来家里轻松了，男人却发现女人出轨了，男人找到了这个女人的情人出没的地方，他找了两个朋友说教训一下那个男人。
一天半夜，女人的丈夫找的这两个朋友在路上堵住了他，双方打了起来，不幸的是，两个小伙子打不过那个男的。眼看打败了，其中一个小伙子拿出了刀子，给了那个男的一刀，两个小伙子就跑了。大半夜的，路上没有人，那个男人因为失血过多就死在了街上。
案很快就破了，女人的丈夫成了杀人犯，被抓了起来。
原本是女人的错，婚内出轨，结果男人却成了杀人犯。据说是判了无期。女人划算了吗？一下失去了两个男人，一个自己爱过的，一个是自己正爱着或者是需要的。孩子呢？他们将怎样面对自己的孩子？
悲剧每天都在我们身边上演。女人也许有她出轨的理由，男人想惩罚一下自己女人的情人，也在情理之中，可是结果呢？
我们不去做悲剧的始作俑者，也不要无意中踏入悲剧的泥坑。
我不认为女人知道是这样的结果，她会出轨，我也不认为那个丈夫知道是这样的结果，会去出那口气。
女人觉得日子不想过了，就跟男人分开，男人知道自己的女人出轨了，就处理自己的女人。这样不好吗？可是这个世界上的人，无论男人还是女人，都很怕输，凡是那些对自己的爱人不肯放手的，都不是真的爱到舍不得，而是觉得放手了，自己就输了，输给了另外一个女人或男人。
输赢难道比命都重要？输了你能丢掉点啥，赢了你又真的得到了什么？要我说，这就是蠢！
这个世界上有没有是非，有没有对错的标准？要我说，有，也没有。但现实是残酷的，你不面对，不接受，硬要证明自己是对的，硬要比出个输赢来，那也是要付出代价的，有时候甚至是生命的代价。
一说要命了，都知道不值得，其实很多隐形要命的东西更不值得，一下要命了反倒解脱了，慢慢地要命，那才是遭罪。所以，凡事儿都要先衡量值得不值得，这不是自私，是智慧！
智慧在先，自私在后。无论怎样都不能为了不值得的事儿拼命。
你若有智慧，就会选择保护首先能保护自己的方式去面对和解决问题，自私的结果是，这样的结果是自己不受伤害。
而你若选择以为是绝对的为对方好的方式去面对和解决问题，自私的结果是，这样的结果不仅仅会伤害到对方，也会伤害到自己。
写到这里想起来那些因为海归沦陷了的男人。一个人海归了，在家里留守的女人过起了那种提心吊胆的日子，这种日子是哪儿来的？还不是舍不得利益。任何得到都是有风险的，任何得到都是有代价的。
昨天看到一个网友在自己博客里记录自己的心情，她感觉现在非常幸福，丈夫是她的初恋，虽然在美国这些年跟着丈夫换过好几个城市，一次次放弃自己的工作要另外再找。但现在孩子有一个完整的家，每天都能跟爸爸妈妈生活在一起。她说了，幸运的是，丈夫没有海归，因为过海就离婚。
读着她的文字，感觉得到她内心的那份幸福。相比于那些以为海归就是人生的一次重大选择，事业的再一次辉煌，这样的选择，也是为了自己的家，为了自己的孩子的男人，我觉得选择在美国一次次重新寻找自己的收入来源的男人更有责任心，而作为孩子妈妈的那种选择，过海就离婚，也是使得一个家庭能完整地生存下去的最好法则。
选择有时候是很艰难的，为什么？就是因为我们的左右为难，就是我们选择错了我们的原则。如果你的原则是要一味地维持家里的生活水平，要顾及和考虑男人成就感，你就会有被抛弃的风险。
冒这种风险的人，是不是很伟大？我答案是否定的，一个全力维护自己家庭的完整和幸福的人，才是一个伟大的人，这个人无论是男人还是女人！如果你觉得他是个好人就会不沦陷，你觉得他跟你有了十几甚至几十年的生活感情，还有孩子的牵挂，他不会做对不起你们的事儿的。那我告诉你，你错了！
男人的沦陷并不是道德的败坏和人品的变坏，这个世界上，我们最不能做的就是考验人性！以任何方式考验人性的人，都会被人性的残酷打败，无一胜者！
在生活中，在网络中，我们见到了太多不幸的女人，她们的悔恨和自责都对眼前的生活毫无帮助。就是因为当初选择的让男人去奔自己的事业，其实内心也是怕男人抱怨。
相信跟读我博客的人，还记得我写过的小菲，她男人就是海归又归海的。钱没赚到多少，把身体也累坏了，如果不是胃出血也许还不回来呢，如果不是签不到更好的合同了，也许还在外边奔事业呢。等他归海了，年龄，经验早已不允许他在海外再有更好的工作机会了。可是他还没到能拿退休金的年龄呢。
海归是正面的，他们不仅仅让自己人生完成了一次重大的选择，也确实是事业有了更加的辉煌，而且他们对发展中的中国起到了非常非常重要的作用。可是这种辉煌，这种奉献的背后，却没有人看到他们也毁掉了无数个家庭，伤害了无数女人的心，给他们的孩子的心灵留下了无法抹去的阴影。
问题就出在了他们的选择上，最终对自己也有很多的伤害。
我要说的其实就是，人生的选择的问题，无论是情绪，还是生活的转折点上的选择，对我们的生活都会有很大很大的影响的。
你不让他们海归，他们会抱怨，一生的事业毁在了家庭的手里，毁在了妻子的手里。你让他海归了，沦陷后的他，带给这个家庭的究竟是什么？每天的电话，每天的视频，慢慢地变成了找都找不到人的焦急，再就是另外一个女人接电话了，如果你突然回去，就像有些水沫小说里描写的那样，说不定另外一个女人理直气壮地找上门来了。
聪明的女人，我见过，老公海归在国内，她每年回去看父母都不去老公那里。说是过几天老公就回来了。这样的承受，内心得有多么的强大，但正是这样的强大才保住了一个摇摇欲坠的家，老公终于归海了。我们不知道女人的心是不是终于放下了，还能跟以前一样幸福地生活着。我想会的，不然又怎样呢？
那些沦陷的男人难道内心就没有丝毫的自责吗？尤其当他们清醒地认识到了，后来者奔的就是他的海外身份，奔的就是一步到位的物质生活的时候。
爱，只有一次，爱过了就不会再有一样的爱了！至于说再婚后的生活，那都是彼此改变了自己，改变了选择自己宣泄情绪的时候，都用正能量的情绪。如果当初就选择的正能量的情绪呢？我们的生活又会是一个什么样子？
选择对自己的妻儿不离不弃，并不需要多大的勇气，也不必付出多大的代价，那些看似光辉灿烂的事业，其实都是过眼烟云，跟原来的同学比，跟过去的邻居比，跟发小比，跟朋友比，比什么？应当比家庭的完整，生活的质量。把眼光放在自己眼前的生活中，其实最轻松。
还是那句话，人的内心是需要平衡的，我们的作为，言行都是为了我们内心的平衡而存在的。
所以，选择什么的样的情绪，培养自己一个什么样的习惯，是我们选择怎样的生活和会以怎样的方式生活着的根本！
幸福其实很简单，在一起就是幸福，不生气，不着急就是幸福！我觉得是这样的，你说呢？
问好！
考验他人的人性是不成熟的表现。给别人以空间，给自己以内涵。总体来说，文章不错。
昨天看到你的留言,一直在想这个问题。小朋友的心, 可是伤不得。他们不似成年人, 经历过很多,他们的承受力很低。我儿子如果情绪低落时, 我们一般是搞清楚他低落的事情和缘由,然候说爸爸妈妈年轻时,也遇到过相同的事情,怎么一样的难受,使他觉得我们特别特别理解他,然候话锋一转,再就事论事进行开导。
问好！
精辟！给晓青点赞！
+1, 怎么想出来的主意? 确实不简单, 与一般女人的做法反其道而行。
我正不知道怎么去安慰一个小朋友呢，情绪有点低，有点负面。我觉得这个功课很难做，对每个人都是挑战。人可以有情绪，但是当你准备说出来的时候，就要注意了，如何去表达是个技术。另外怎么样化解自己的负面情绪也是要慢慢去学习的。领导最后三句话都是金句。
以前，我有两个同事发生了争执，一个同事不等另一个同事说完话就不停地说理，领导让她停一停，她说，我不能停，一停下来，想说的理就忘记了。说这话的，是老党员。我觉得很多事情，要具体问题具体分析，该说话时不说话，也许等一阵再说，就没有意义了。